Sfide per le mamme che hanno il DOC

Ho già scritto delle sfide che i bambini devono affrontare e delle lezioni che possono imparare quando uno dei loro genitori ha a che fare con il disturbo ossessivo-compulsivo. In questo post vorrei concentrarmi maggiormente sulle mamme che hanno il disturbo ossessivo compulsivo e sulle difficoltà che potrebbero affrontare. Non mi concentrerò sul disturbo ossessivo compulsivo postpartum, ma piuttosto sulle mamme a cui è già stato diagnosticato il disturbo e ci convivono da un po '.

Alcuni dei tipi più comuni di ossessioni nel disturbo ossessivo compulsivo coinvolgono vari aspetti della contaminazione come la paura della sporcizia, dei germi o della malattia. La persona con disturbo ossessivo compulsivo potrebbe temere il peggio per se stessa, per i propri cari o anche per gli estranei. Se sei una madre (e anche se non lo sei) probabilmente sai che sporcizia, germi e malattie sono una parte inevitabile dell'infanzia. Come può una mamma con disturbo ossessivo compulsivo portare il suo bambino di quattro anni in un bagno pubblico?

Sorprendentemente, la maggior parte può e fa. Nel corso degli anni sono entrato in contatto con mamme affette da disturbo ossessivo compulsivo che fanno quello che devono fare, nonostante le loro paure. Prendendosi cura dei propri figli, si stanno effettivamente impegnando nel trattamento psicologico standard per il disturbo ossessivo compulsivo - terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP).

E poiché la terapia ERP funziona, queste mamme scoprono che più portano i loro figli in quei bagni, o permettono loro di giocare al parco giochi senza trascinarsi dietro di loro con salviettine igienizzanti, o accettano di farli trascorrere del tempo a casa di un amico, meno il loro disturbo ossessivo compulsivo alza la sua brutta testa. In breve, si abituano o si abituano a trovarsi in queste situazioni e ad accettare l'incertezza di ciò che potrebbe accadere.

Un altro commento che sento spesso dalle mamme con disturbo ossessivo compulsivo è che poiché prendersi cura di un bambino (o forse di più bambini e persino di un animale domestico di famiglia) richiede tempo e non finisce mai, sono così occupate che non hanno tempo per preoccuparsi di tutte le cose di cui OCD pensa di doversi preoccupare. Se il tuo bambino ha un pannolino sporco, il cane abbaia per uscire, il tuo bambino ha appena trovato i colori per le dita e devi andare al supermercato, non hai tempo di preoccuparti della tua paura della contaminazione. Devi solo cambiare il pannolino, prenderti cura del cane, asciugare rapidamente le mani del tuo bambino e uscire dalla porta. Il disturbo ossessivo compulsivo potrebbe protestare in sottofondo, ma non hai tempo per le sue stupide richieste. Ancora una volta, ottima terapia ERP!

Ovviamente, non funziona in questo modo per tutte le mamme e per alcune OCD ha il controllo. A queste mamme, dico, prima di tutto, chiedi aiuto a un professionista della salute mentale in modo da poter imparare a calmare il tuo disturbo ossessivo compulsivo fino a quando non è altro che rumore di fondo mentre ti prendi cura dei tuoi figli. La verità è che, se il tuo disturbo ossessivo-compulsivo non viene curato, influenzerà il benessere dei tuoi figli. Il loro mondo sarà limitato, raccoglieranno la tua ansia e potrebbero persino imitare i tuoi comportamenti.

Per le mamme che hanno problemi con il disturbo ossessivo compulsivo, risolvi a mettere i tuoi figli prima del disturbo ossessivo compulsivo. Impara come trascorrere del tempo di qualità gustandoli, senza rimuginare su tutte le cose che potrebbero andare storte in un dato momento.

L'ironia è che il disturbo ossessivo compulsivo vuole che tu creda che cedere alle sue richieste sia proteggere i tuoi figli, quando in realtà i tuoi comportamenti probabilmente li feriscono. Modellare un comportamento sano e come affrontare le sfide della vita potrebbe essere il miglior regalo che tu abbia mai fatto ai tuoi figli.

Infine, essere una mamma con disturbo ossessivo compulsivo può sembrare estremamente isolante. Ma tu non sei solo. Unisciti a gruppi di sostegno (online e di persona), parla con un terapista del disturbo ossessivo compulsivo e accetta l'amore e il sostegno di familiari e amici (ma non abilitato!). Tu ei tuoi figli meritate vite non compromesse dal disturbo ossessivo compulsivo.