Spremere una palla di gomma può stimolare il pensiero creativo
Uno studio originale su questa tecnica condotto da quattro ricercatori israeliani (Goldstein et al., 2010) ha scoperto che i soggetti che hanno schiacciato una palla di gomma con la mano sinistra hanno risolto notevolmente più problemi in un test di associazione remota, un test standard di pensiero convergente. Questa forma di pensiero creativo, solitamente in contrasto con il pensiero divergente, è particolarmente utile per "collegare i punti": combinare le informazioni esistenti, confrontare e destreggiarsi tra idee, risolvere problemi con alcuni criteri specifici o estrarre idee da altre informazioni. Gran parte dell'innovazione nel mondo reale o della tipica risoluzione dei problemi aziendali dipende in larga misura dal pensiero convergente.
$config[ads_text1] not found
I partecipanti al gruppo della mano sinistra hanno risolto in media il 50% in più dei problemi rispetto a quelli del gruppo della mano destra. È interessante notare che i soggetti che stringevano la palla con la mano destra hanno risolto anche meno problemi rispetto ai soggetti nel gruppo di controllo, che non stavano affatto stringendo le mani.
Hardball Dilemma
Lo studio originale su questa tecnica ha dimostrato che aiuta con problemi di pensiero convergente, ma uno studio relativamente recente di JongHan Kim (2015) pubblicato in Creativity Research Journal dà una svolta interessante a questo trucco del cervello: stringere una palla può migliorare il pensiero convergente o il pensiero divergente e tutto dipende dalla durezza della palla.
Spremere una palla dura come una normale palla da lacrosse aumenterà il pensiero convergente. D'altra parte, schiacciare una palla morbida come una tipica palla antistress fatta di gel o preferibilmente qualcosa di ancora più malleabile aumenterà il pensiero divergente. Il pensiero divergente, in contrasto con il pensiero convergente, riguarda principalmente la flessibilità, l'ideazione libera a flusso libero e il pensiero fuori dagli schemi.
$config[ads_text2] not foundPerché funziona:
1. Maggiore attivazione.
Ci sono diverse spiegazioni sul perché questa tecnica funziona. Un punto di vista, favorito nello studio originale, è che stringendo la mano sinistra si attivano regioni motorie nell'emisfero destro e questa attivazione nella corteccia motoria si diffonde ad altre regioni nell'emisfero destro. Questo inclina l'equilibrio emisferico generale verso il cervello destro, che è responsabile di una maggiore creatività.
2. Diminuzione dell'attivazione.
Una spiegazione in competizione sembra ottenere un supporto sperimentale più forte da uno studio pubblicato nel dicembre 2015 da un gruppo di ricercatori tedeschi (Cross-Villasana et al 2015). Questi ricercatori sostengono che il serraggio delle mani non funziona aumentando l'attivazione ma piuttosto diminuendola. Più precisamente, l'attivazione aumenta durante il serraggio della mano, ma non appena il serraggio della mano si interrompe, si riduce l'attivazione complessiva. Questa attivazione ridotta aiuta molto probabilmente perché impedisce la concorrenza e le interferenze da regioni del cervello non essenziali e generalmente migliora l'elaborazione delle informazioni del cervello.
Inoltre, questo studio mostra che la contrazione della mano destra porta a una ridotta attivazione solo nell'emisfero sinistro, ma la contrazione della mano sinistra ha questo effetto in entrambi gli emisferi. Ciò accade, suggeriscono gli autori dello studio, probabilmente perché l'emisfero destro ha un maggiore livello di materia bianca e una maggiore connettività con il resto del cervello. Naturalmente, gli effetti di questa tecnica non durano molto a lungo, ma dovrebbe esserci qualche effetto apprezzabile per almeno 15 minuti.
$config[ads_text3] not found3. Cognizione incarnata.
Una spiegazione completamente diversa riguarda il motivo per cui la diversa durezza della palla ha effetti diversi. Il concetto sottostante qui è quello della cognizione incarnata, che fondamentalmente rappresenta l'idea che le nostre esperienze corporee influenzano il nostro pensiero.
Ad esempio, altri studi sulla cognizione incorporata mostrano che giudichiamo le persone più rigide se tocchiamo un blocco di legno duro rispetto a una morbida coperta o guidiamo un affare più morbido nelle negoziazioni se siamo seduti su una sedia morbida (Ackerman et al. ., 2010). Com'era prevedibile, stringere una palla dura produce una sensazione corporea di durezza, e questo dirige i pensieri verso un'attenzione più focalizzata e un pensiero più profondo. D'altra parte, stringere una palla morbida è facile e puoi anche percepire le forme malleabili della palla; tali sensazioni corporee di agio e malleabilità dirigono i pensieri verso la flessibilità e prospettive multiple, e tutto ciò ti aiuta a pensare a idee più divergenti.
Riferimenti
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M. e Metuki, N. (2010). Le contrazioni muscolari unilaterali migliorano il pensiero creativo. Bollettino e revisione psiconomica, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). L'attività fisica giova alla creatività: stringere una palla per migliorare la creatività. Creativity Research Journal, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Le contrazioni unilaterali della mano sinistra producono una depressione diffusa dell'attività corticale dopo la loro esecuzione. PLoS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Le sensazioni tattili accidentali influenzano i giudizi e le decisioni sociali. Scienza, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
$config[ads_text4] not found
