7 modi in cui i genitori possono gestire le sfide comportamentali durante la quarantena

Gestire lo stress del ricovero sul posto, del lavoro da casa e dell'istruzione a domicilio dei bambini rappresenta una sfida per la maggior parte delle famiglie. Con le famiglie che hanno precedentemente sperimentato difficoltà comportamentali, o per i genitori di bambini con disturbi psicologici, il costo fisico ed emotivo di soddisfare i bisogni della famiglia può essere particolarmente gravoso. Aggiungi al mix le preoccupazioni dei genitori sulla sicurezza e il benessere dei membri della famiglia, le restrizioni sociali e molte domande su come sarà la vita "normale".

Come con molte strategie genitoriali e di gestione del comportamento, l'efficacia sta nell'anticipazione e nella prevenzione di sfide significative. Questo non è diverso durante un ordine casalingo. La noia, la frustrazione, i cambiamenti inaspettati, le faccende e le responsabilità, l'isolamento dagli amici e le attività extracurriculari: un programma attentamente elaborato per aiutare tuo figlio a rimanere distratto e liberare la sua energia, sono ora assenti.

Ecco alcune strategie concrete per gestire le sfide comportamentali e mantenere una relazione positiva mentre sei bloccato a casa:

1. Guarda il mondo attraverso gli occhi di tuo figlio

Da adulti siamo alle prese con paura, ansia e programmi in continua evoluzione mentre riusciamo a mantenere tutto a galla durante questo periodo unico. Quando notiamo il nostro stress, considera come questo sta influenzando i bambini. La scuola, forse la fonte più importante di radicamento, coerenza e socializzazione, è un luogo che non è più ritenuto sicuro. Incertezza sulle situazioni oltre la loro comprensione e immaginazione. La mia famiglia si ammalerà? Quanto tempo saremo a casa insieme? Giocherò di nuovo nella mia squadra di calcio? Tutte queste domande importanti e valide attraversano la mente di un bambino e, da adulti, non siamo in grado di dare loro risposte concrete.

Quando tuo figlio si comporta male o si sente frustrato, può essere utile considerare il mondo dalla sua prospettiva, aiutarlo a identificare e convalidare le sue emozioni e offrire loro conforto. Potrebbero essere preoccupati quanto te.

2. Ciò che funziona per un bambino, potrebbe non funzionare per un altro.

Qualcosa che sento comunemente nel mio studio privato con famiglie e bambini è un confronto tra i comportamenti dei fratelli. I genitori descrivono: "Il mio figlio maggiore ascolta facilmente! Non devo mai chiedere due volte! Mentre il mio più giovane ha bisogno di promemoria costanti, finché non mi ritrovo a urlare! " È utile tenere presente che i fratelli hanno spesso temperamenti, personalità e interessi diversi. Possono anche avere motivazioni contrastanti. Un bambino può sentirsi orgoglioso quando il genitore lo elogia per aver completato un compito da solo. Un altro è motivato dal dessert extra che aspettano con impazienza dopo aver rispettato l'ora del bagno.

Se stai presentando le stesse richieste, domande, compiti, nello stesso modo e ricevi risposte estreme, può essere estremamente frustrante ed estenuante. È importante tenere presente che i bambini spesso non acquisiranno l'intuizione e il giudizio per cambiare da soli le loro risposte o reazioni. Invece, è più facile e più appropriato per il genitore apportare modifiche. Cambia il tuo approccio: differenzia il tuo stile con ogni bambino.

I genitori spesso mi dicono che se stanno creando un sistema di ricompensa per un bambino, sentono di dover crearne uno per l'altro figlio, anche quando non sono presenti difficoltà di comportamento. Questo può preparare la scena per una dinamica complicata. Se faccio già la doccia da solo, perché devo tracciarlo su un grafico? Ora la motivazione intrinseca del bambino cambierà mentre cercano ricompense per motivare il loro comportamento.

Modificare gli approcci per ogni bambino li aiuterà a riconoscere e sviluppare la propria personalità, i propri ideali e le proprie convinzioni. Incoraggerà un concetto di sé positivo e, a sua volta, creerà un ambiente più tranquillo a casa.

3. Gestisci le aspettative

Mentre ci connettiamo con amici e persone care tramite videochiamate, manteniamo i nostri legami sociali, ma non è certo un problema per abbracciare un amico o chiacchierare faccia a faccia davanti a un caffè. Proprio come questo aspetto della nostra vita non è esattamente lo stesso di prima, lo stesso vale per la scuola, le faccende domestiche, l'organizzazione e persino il sonno e l'esercizio. L'istruzione domiciliare non sostituisce un'intera giornata di scuola. Il calcio in cortile non sostituisce il rigore della pratica del calcio di squadra.

Mentre aiuti tuo figlio a navigare nella sua giornata, gestisci le tue aspettative su ciò che vorresti che realizzasse e come. Forse il loro livello di impegno con i compiti non è più quello di prima. Forse non vedono più l'urgenza di rifare il letto. Spiegare attentamente e delineare in anticipo le proprie aspettative spesso sostituisce la necessità di eventuali trattative o argomenti futuri. I promemoria sono sempre utili e, in base alle esigenze del bambino, anche un programma visivo o una lista di controllo possono essere importanti per mantenere la responsabilità.

Certamente, mantenere un livello di responsabilità e struttura è la chiave per qualsiasi successo comportamentale. Ma come cambiano tanti aspetti della vita quotidiana, anche le nostre aspettative possono cambiare. Quando un bambino esprime frustrazione o preoccupazione per un compito o un compito specifico, forse sono necessarie alcune pause extra. Nei giorni di pioggia, anticipa la noia e trova modi creativi per liberare energia. Ascolta la loro frustrazione, convalidali e coinvolgili nella risoluzione dei problemi. "Come possiamo lavorare insieme in modo che tu possa completare il tuo compito di matematica e io possa finire la mia chiamata di lavoro?"

4. La coerenza con la flessibilità è fondamentale

Quello che consiglio spesso a molte famiglie con cui lavoro è l'equilibrio e la moderazione. Proprio come con una dieta sana, la moderazione è la chiave. Alcuni giorni saranno più facili di altri.

C'è un delicato equilibrio tra il mantenimento della struttura e della consistenza, ma sapere quando essere flessibili. Se ci sono stati giorni in cui sei stato sommerso dal tuo lavoro e non hai notato il caos che è diventato la stanza del tuo bambino di 10 anni, va bene. Ma bandirli da tutta l'elettronica un altro giorno in cui hai notato il loro disordine, invia messaggi contrastanti e accende la frustrazione di tuo figlio (e di nuovo quella questione di correttezza!).

5. Affrontare il modello appropriato

Potresti pensare che in quei giorni in cui sei esausto, non puoi offrire alcuna solida capacità genitoriale. Non vero! Usa quei momenti per insegnare ai tuoi piccoli che aspetto ha quando qualcuno è frustrato, arrabbiato, incontra una sfida e come puoi superarla. Spiegare perché potresti fare quello che stai facendo è utile per tuo figlio per capire come le capacità di coping possono essere utilizzate in modo appropriato. I bambini spesso imparano meglio facendo e osservando, quindi approfitta di quei momenti!

6. Trova e crea motivazione

Chiunque lavori da casa può essere immotivato. Ci sono più distrazioni e attività alternative che sono più attraenti. Se il tuo bambino di 10 anni sembra sorridere solo alla menzione del suo videogioco preferito, usalo come strumento per motivarti. Idealmente, può essere utile attingere a abilità o talenti unici per ispirare la motivazione di tuo figlio. Ad esempio, se tuo figlio è un artista di talento e ama la pittura, puoi incoraggiarlo a finire i compiti in modo da poter partecipare insieme a una sessione di pittura online.

Nella mia pratica, di solito raccomando esperienze piuttosto che ricompense tangibili. Il tuo bambino ricorderà e apprezzerà il tempo che avete trascorso insieme in un'attività coinvolgente, piuttosto che il giocattolo che è arrivato per posta.

7. Ogni giorno è un nuovo giorno

È normale che i bambini con comportamenti difficili si sentano costantemente criticati, sgridati o "nei guai". A parte i reati significativi (come l'aggressività), dimenticare di fare un lavoretto, saltare un compito a casa o impiegare troppo tempo per scendere da un dispositivo quando richiesto, può essere affrontato in questo momento con una breve conseguenza.

Potrebbe non essere utile trascinare le conseguenze o la rimozione dei privilegi per giorni e giorni. Ciò aumenterà la frustrazione, la noia e il risentimento. Soprattutto quando sei bloccato a casa ... immagina se qualcuno ti dicesse che devi rinunciare al telefono per un giorno? Consentire a tuo figlio un nuovo inizio ogni giorno può migliorare il morale e la motivazione, sia per tuo figlio che per te come genitore.