Ex ha un neonato con un'altra ragazza

Il mio ex sta avendo un bambino con qualcun altro dopo appena un mese dalla fine della nostra relazione. Sto attraversando un periodo molto difficile affrontarlo. Quando io e il mio ex ragazzo ci siamo lasciati abbiamo cercato di essere amici e di uscire di tanto in tanto un giorno senza sapere dove mi ha detto che non potevamo più essere amici non mi ha dato una spiegazione chiara, mi ha solo detto non voleva che ricominciassi ad aggrapparmi a lui. Da allora non ci siamo più parlati. Più tardi ho scoperto che la ragazza era incinta in quel particolare momento e lui l'aveva resa la sua ragazza. Immagino che fosse un rimbalzo andato storto e lui si sta solo assumendo la responsabilità delle sue azioni, ma fa ancora male.

Cerco di evitare il mio ex ma lo vedo ancora tutto il tempo con la sua nuova fidanzata incinta e non ci diciamo niente. Ignora completamente. Di tutta questa situazione ciò che mi ha ferito di più è stata la sua indifferenza nei miei confronti. Così con nonchalance mi ha allontanato dalla sua vita come se non avessi mai avuto importanza. Mi ignora come se non mi avesse mai conosciuto. È difficile perché non molto tempo fa era il mio ragazzo e ora erano estranei. Sento che potrei aver bisogno di un po 'di chiusura per dirgli come mi sento su come sono andate le cose dopo la nostra rottura, ma non saprei come iniziare o cosa dire o anche se vorrebbe ascoltare. Alcuni dei miei amici mi consigliano di non parlargli dei miei sentimenti e di provare a lasciar perdere. Sono pieno di rabbia e dolore. Mi sento come se non gli fosse mai importato di me, come mi ha sostituito così velocemente e mi ha cancellato dalla sua vita. Non so come togliermi tutto questo dal petto. Come posso affrontare i miei sentimenti irrisolti e andare avanti con la mia vita?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 30/05/2019

UN.

Potrebbe non esserci un modo semplice per "superare" il dolore che provi per il tuo ex. Con il passare del tempo sarai meno emotivamente influenzato dalla rottura. Alcune ricerche dimostrano che generalmente entro il terzo mese le persone si sentono come se potessero "voltare pagina".

Ciò che potrebbe aiutarti nel frattempo è capire la verità di ciò che potrebbe essere accaduto. Il tuo ex, in pochissimo tempo dopo averlo rotto con te, non ha avuto problemi ad entrare in una nuova relazione con un'altra donna. Ciò che questo può significare è che non era coinvolto nella relazione. L'evidenza è che dopo essersi appena lasciata ti ignora completamente e mostra una marcata indifferenza nei tuoi confronti.

Hai anche detto che "con nonchalance ti ha spinto fuori dalla sua vita come se non avessi mai avuto importanza". Anche questo è molto significativo. Questo suggerisce inoltre che non era molto coinvolto nella relazione. Se lo fosse, anche lui starebbe lottando con la rottura. Non sembra esserlo. Qual è la differenza tra te e lui in questo caso? Ti importa e lui no. Il fatto è che se si fosse veramente preoccupato per te, allora non ti avrebbe "spinto con nonchalance fuori da questa vita". L'unico modo in cui un individuo potrebbe porre fine a una relazione e non preoccuparsene è non essersi preoccupato in primo luogo.

Se quella era la tua relazione con lui - a te importava e lui no - allora era meglio che finisse.

C'è un altro modo per spiegare il comportamento del tuo ex. Potrebbe aver messo incinta l'altra femmina e aver rotto con te a causa della gravidanza. È anche possibile che ti abbia tradito con lei e abbia dovuto porre fine alla relazione con te quando ha saputo che era incinta.

Potresti non imparare mai il motivo specifico per cui ha rotto con te, ma quello che puoi valutare dalle sue azioni, specialmente dall'indifferenza nei tuoi confronti, è che almeno alla fine della relazione, non gli importava più.

Spero sia evidente che una persona che potrebbe lasciarti così facilmente (come se "non avessi mai avuto importanza") non è qualcuno per cui dovresti sprecare il tuo tempo e le tue energie.

So che ora stai soffrendo e non vuoi necessariamente aspettare per sentirti meglio. Non è facile sopportare il dolore emotivo. Per alcune persone può essere quasi insopportabile. Tuttavia, probabilmente scoprirai che il dolore che provi diminuirà con il tempo.

Va meglio. Spero che ti senta meglio presto. Grazie per aver scritto.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 25 maggio 2009.