Piano in 3 fasi per i tuoi momenti "Why Me?"
Con una sola frase, la vita può abbatterti. Ecco come rialzarsi e continuare a oscillare ...
Hai mai notato come una singola frase possa sembrare come se una bomba fosse esplosa e la vita come la conosci si trasformasse irrevocabilmente?
Una singola frase come:
- "È cancro."
- "Sei licenziato."
- "Sono incinta."
- "Ti lascio e chiedo il divorzio."
All'improvviso quella singola frase, pronunciata da qualcuno che ami o a cui tieni, cambia la tua vita - facendo deragliare il tuo senso di scopo e direzione - in un istante.
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Chiudi gli occhi, fai un respiro profondo e torna al momento in cui quelle parole sono arrivate. Vedi se riesci a ricordare proprio Il prossimo domanda o affermazione che ti è venuta in mente. Ora, aggrappati a quella risposta per un minuto; Voglio confrontare le note.
Ecco cosa mi è successo:
È capodanno e mi sto affrettando a prepararmi per gli oltre 150 ospiti che arriveranno in meno di 6 ore. Mio marito entra e lancia la bomba: "Ti lascio ora e chiedo il divorzio domani."
Per un istante la mia mente divenne vuota. Poi, tre domande mi sono venute in mente.
- "Perché io?"
- "Perché ora?"
- "Perché non ho ...?"
Quello che so ora che non sapevo allora è questo: queste tre semplici domande ti faranno cadere direttamente in una tempesta di vergogna-colpa-merda di proporzioni epiche, che può durare per mesi o anni e può farti perdere te stesso e il tuo senso di scopo nella vita.
Non farti queste domande solo perché puoi. Perché? Perché non è assolutamente possibile trovare una risposta a queste domande. Non c'è risposta; "La risposta" è semplicemente una storia che decidi di raccontare a te stesso.
Il problema con questo è che la tua storia e la sua storia non combaceranno mai e poi mai. Questo è esattamente il motivo per cui ha sganciato la bomba DIVORCE.
Fidati di me; quasi tutti quelli che conosco che hanno divorziato hanno commesso lo stesso errore che ho fatto io e si sono posti (e altri) quelle tre domande più e più volte, quasi al punto che trovare risposte è diventata la loro ossessione nella vita.
Quello che so ora (che non sapevo o non credevo in quel fatidico capodanno) è che aggiungere tre semplici parole a quelle inevitabili domande cambierà la traiettoria della tua vita se / quando ti troverai in un "Perché io e Perché ora?" momento.
Chiedendoti: "Perché NON io?" "Perchè non ora?" e "Perché NON lo faccio ...?" smetterai immediatamente di cercare risposte che non troverai mai. In meno di un battito, allineerai la testa e il cuore e inizierai il processo di reinvenzione di te stesso e di progettazione della vita dei tuoi sogni.
Queste semplici domande ti consentono di spostare la tua attenzione dall'inutile tempesta di vergogna-colpa-merda che turbina dentro, al nutrirti, piantare semi di possibilità e fiorire nel momento. Inoltre, ti apriranno a una nuova opportunità per trovare un NUOVO scopo e consentire a qualsiasi situazione di diventare parte della nuova vita che si svolge davanti a te.
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Consiglio questo piano in 3 fasi che utilizzo quando quei momenti "Perché io / Perché adesso" ti minacciano:
Passaggio 1: fai 5 respiri profondi e chiediti: "Perché non io?"
Passaggio 2: continua a respirare profondamente e chiediti: "Perché non ora?"
Passaggio 3: ora chiediti: "Perché non lo faccio ...?"
Ascolta attentamente le risposte che vengono dal tuo cuore.
Quel capodanno ho implementato questo piano in 3 fasi e ho deciso di reinventare e ridisegnare la mia vita. Ho trovato nuova gioia, nuovo scopo e una versione più vera di me. In effetti, è il motivo per cui stai leggendo questo ora
Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Quando la vita fa male: 3 domande per aiutarti a sentirti di nuovo forte, VELOCEMENTE.
