Mi sento deluso quando le cose non vanno storte
Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8Da un adolescente negli Stati Uniti: ho vinto la mia battaglia con ansia e depressione, ma recentemente mi sono ritrovato a perdere le cose brutte. So che non mi sentirei così se tornassero, è perché sono diventato troppo abituato a convivere con la negatività?
UN.
L'hai detto bene. Siamo tutti abituati alle cose a cui siamo abituati. Sono così felice che tu stia vincendo la battaglia ma, come stai scoprendo, è solo la prima battaglia, non l'ultima. La prima battaglia è ridurre i sentimenti di ansia e depressione. Il prossimo è imparare nuovi modi per gestire i tuoi sentimenti e come vivere la tua vita in modo diverso.
Il passato ha un modo di essere seducente. Sappiamo come farlo, anche se non è stato molto bello. Imparare a essere diversi è un grande salto. Spesso significa ricalibrare le nostre relazioni, assumersi nuovi rischi sul lavoro e imparare a comportarsi in modo diverso quando la vita non va bene.
Ci sono molte persone che decidono che la sfida è troppo grande. Decidono che preferirebbero essere felicemente infelici piuttosto che imparare modi per essere felici senza la miseria. Spero che non sarà il tuo caso.
La maggior parte delle persone ha bisogno di aiuto per superare il prossimo ostacolo. Spero tu sia in terapia. Spero che lavorerai sodo con il tuo terapista e aprirai un futuro di nuove e più felici possibilità per te stesso. Prenderà del tempo. Ci vorrà uno sforzo. Ma sei solo adolescente. Hai una lunga vita davanti. Ne vale davvero la pena fare quel lavoro ora in modo da poter vivere i prossimi forse 80 anni senza le ombre dell'ansia e della depressione.
I migliori auguri.
Dr. Marie
