PERCHé DIMENTICO COSì TANTO?

Perché dimentico così tanto?

Da un giovane in Egitto: perché dimentico ciò che imparo nella vita di tutti i giorni? Sono un ingegnere e acquisisco esperienza lavorando, leggo molto e sono depresso e solo.

Ho scoperto alcuni anni fa che dimentico qualcosa di quello che ho imparato, quello che ho letto, quello che ho vissuto. Sono depresso da 6 anni e non riesco a superarlo.

Ora sono frustrato ed evito i miei hobby preferiti poiché dimenticherò sicuramente la maggior parte di ciò che sto passando. Spero che tu possa illuminarmi.

Prima di tutto: la maggior parte delle persone non ricorda tutto ciò che legge o impara. La memoria non è come una videocamera. Tendiamo tutti a ricordare le cose che sono più rilevanti per ciò che stiamo facendo in quel momento o le cose che abbiamo trovato particolarmente interessanti o emotive. Spesso ricordiamo cose che pensiamo di aver dimenticato quando succede qualcosa per "innescare" la memoria, come qualcun altro che parla di un film che abbiamo visto molto tempo fa e non abbiamo pensato. Quando qualcun altro inizia a parlarne, ricordiamo anche cosa ci è piaciuto o non ci è piaciuto.

Sai già perché stai lottando. Nella tua lettera hai detto che sei depresso da 6 anni! Questa è la maggior parte della tua vita da giovane adulto nei tuoi trent'anni. La depressione è una vera malattia. Può influenzare la tua concentrazione e la tua memoria. Ti incoraggio a dare un'occhiata ad alcuni degli articoli sulla depressione che sono qui a .

Non hai menzionato se hai cercato un aiuto professionale per questo. Lo spero. Anche se a volte la depressione si risolve spontaneamente, non penso che sia probabile che accada nel tuo caso poiché sei già stato colpito da così tanti anni.

Se non l'hai già fatto, spero che vedrai il tuo medico curante. A volte c'è una condizione medica non diagnosticata che causa sintomi simili alla depressione. Prima vuoi escluderlo.

Se stai bene fisicamente, ci sono farmaci che possono darti un po 'di sollievo dalla depressione, soprattutto se approfitti anche di qualche terapia della parola allo stesso tempo.

Se hai provato una terapia e non sembra aiutarti, spero che proverai un altro terapista. Non tutti i terapisti vanno bene con ogni cliente. Hai bisogno di trovare qualcuno con cui parlare di cui ti fidi e che ritieni ti capisca.

Se non ci sono terapisti nella tua città, consulta il tuo medico per i farmaci per la depressione. Quindi considera di unirti al forum qui a dove le persone depresse parlano tra loro. I forum offrono alle persone con problemi simili uno spazio per darsi sostegno, incoraggiamento e consiglio a vicenda. Spesso è molto utile parlare con altre persone che condividono i tuoi sentimenti e che hanno avuto successo nel gestire la loro depressione.

Potresti anche provare a leggere dei libri di autoaiuto sulla depressione.

Per favore, prendi sul serio la tua depressione e prendi alcune misure per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno e che meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie