Condurrò mai una vita normale?

Dall'Austria: condurrò mai una vita normale con quello che ho fatto e la mia infanzia travagliata?

Sono cresciuto con continui abusi fisici ed emotivi provenienti dai miei genitori e da mio fratello. A scuola sono stato vittima di bullismo a causa della mia etnia. I miei genitori sono asiatici e sono cresciuto in Austria.

Inoltre ho visto mio fratello e mio padre che litigavano costantemente. Mio padre si arrabbiava persino con mia madre e la picchiava.

Ora che sono diventato adulto, mi sono reso conto che ho anche problemi di rabbia. Ho schiaffeggiato mia madre e mi sento malissimo per averlo fatto. Inoltre ho gettato cose attraverso la stanza, quando mi sono arrabbiato con i miei genitori. Queste esplosioni di rabbia finora sono avvenute solo all'interno della mia famiglia. Io non so cosa fare. Ho paura che a causa di quello che ho fatto e della mia infanzia problematica non potrò mai avere una relazione, perché nessuno vorrebbe qualcuno come me come partner romantico.

Da bambino credevo che la vita sarebbe migliorata per me un giorno e che la mia terribile infanzia mi avrebbe preparato per il futuro, ma ora mi sento come se non avessi un futuro positivo.

Non so cosa fare dopo. Grazie per aver letto il mio testo

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

I primi passi per fare il cambiamento sono riconoscere che c'è un problema e sentirsi motivati ​​a cambiare. Hai fatto quei passi importanti. Adesso è il momento di fare il prossimo.

Se potessi gestire la tua rabbia da solo, lo avresti già fatto. È ora che tu chieda aiuto. Un consulente di salute mentale ti aiuterà ad apprendere le capacità di coping che non hai avuto l'opportunità di apprendere da bambino. Con il coaching e il supporto, qualcuno sensibile e premuroso come te farà progressi molto rapidamente.

Hai ragione a preoccuparti di te stesso. Quando una persona non ha imparato a gestire la rabbia in modo appropriato, può riversarsi in modi che danneggiano le relazioni. La buona notizia è che sei giovane, non neghi il problema, sei articolato e vuoi cambiare. Tutto ciò ti rende un candidato ideale per apportare cambiamenti attraverso la terapia.

Un'altra risorsa per te è un forum o un gruppo di supporto qui a .

I migliori auguri,
Dr. Marie