Improvviso disgusto e intorpidimento all'interazione sociale

Sono sempre stato un po 'strano con l'interazione sociale. A volte avrò giorni in cui ho bisogno di ricaricarmi dopo essere stato troppo vicino alle persone, avere troppa paura per parlare con le persone, o più semplicemente essere contento di essere solo. Anche se recentemente ho odiato l'interazione sociale e mi sono sentito completamente insensibile in generale. Quindi, quando non mi sento insensibile, diffido e non voglio essere vicino a persone di cui mi fido molto. O semplicemente li desidero lontano da me senza motivo. Quindi sono aggressivo, insensibile o casualmente ansioso di essere troppo distante o troppo aggressivo.

È un po 'spaventoso vedere me stesso essere così poiché è davvero la prima volta per me. Non ho mai avuto davvero una sorta di bisogno di interazione sociale, ma potevo sentire la differenza e sapere che in realtà mi sentivo meglio con le persone che mi piacciono. Ma ora non voglio essere vicino a nessuno, e quando sono costretto a parlare con qualcuno (o per colpa nostra o per qualche cosa legata alla famiglia) mi sento dissociato da me stesso. Come se non fossi nemmeno io. E questa è probabilmente la parte peggiore dal momento che sono così abituata a sapere cosa sono, anche se non ha perfettamente senso (cioè sapere che odiare me stesso è sbagliato, anche se sento sinceramente di non meritarlo essere aiutato). Quindi sì.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-08-8

UN.

R. Potresti provare a tenere un diario in cui documentare i cambiamenti che stai notando. Ciò potrebbe aiutare a individuare il problema, se presente.

È anche importante ricordare che potrebbe essere temporaneo. Gli stati d'animo cambiano ed è normale provare una serie di emozioni, queste fluttuano. Forse ti senti in un modo particolare dopo aver interagito con certe persone. Forse è peggio dopo aver avuto una brutta giornata a scuola o aver guardato un particolare programma o ascoltato una canzone specifica. Scrivere un diario potrebbe aiutarti a scoprire schemi nei tuoi sentimenti e stati d'animo.

Se questo continua a essere un problema, consiglierei la consulenza. È ideale per questi tipi di problemi. La consulenza offre molti grandi vantaggi, il più ovvio è l'obiettività del terapeuta. Una terza parte obiettiva e addestrata a volte può vedere problemi dove noi non possiamo.

Infine, sappi che meriti di essere aiutato. Non c'è motivo al mondo per cui non meriti aiuto. Questi tipi di sentimenti probabilmente stanno contribuendo a ciò che potrebbe essere sbagliato. La consulenza può sradicare questi tipi di pensieri negativi. Grazie per la tua domanda. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle