Sto cercando di capire cosa c'è che non va

Dagli Stati Uniti: Negli ultimi 6 mesi circa sono stato davvero arrabbiato e mi sono scagliato contro mia figlia e mia moglie. Non ho voglia di finire le mie lezioni a scuola e non ho desideri dei miei vecchi progetti che amo fare. Non mi sento triste, mi sento come se stessi andando alla deriva e non più me stesso. Non mi piace e quando mia moglie mi chiede cosa c'è che non va non ho nessuna risposta da darle. Io perché non so cosa c'è che non va, ho provato a pensare a cosa mi preoccupa, ma niente lo è veramente. Amo mia moglie e amo mia figlia. È come se avessi un parassita dentro di me e non mi importa delle cose tanto quanto prima.

Vengo su questo sito alla ricerca di un posto dove andare, non posso permettermi di vedere un terapista o un professionista della salute mentale. Sto solo cercando risposte e da qualche parte iniziare a cercare risposte, riconosco che qualcosa non va ma non so come risolverlo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Dici che niente ti infastidisce, tranne che qualcosa chiaramente lo è. Ma potrebbe non essere mentale. Se non l'hai già fatto, la prima cosa che dovresti fare è consultare il tuo medico. Ci sono una serie di condizioni mediche che possono far sentire le persone in questo modo. La tiroide è spesso il colpevole. Una carenza di vitamine è un'altra ipotesi. Potrebbe anche avere qualcosa a che fare con il sonno o l'alimentazione. Rivolgiti al medico per un controllo approfondito.

Se stai bene fisicamente, chiedi al tuo medico informazioni su dove potresti trovare supporto per la salute mentale gratuito oa tariffa ridotta. Quindi vai per una valutazione. Fai conoscere al consulente i tuoi limiti finanziari e fai il miglior uso possibile di tutte le sessioni che puoi permetterti. A volte bastano poche sessioni per iniziare una nuova direzione.

Nel frattempo, spero che tu ti stia prendendo cura di te stesso. Ciò significa seguire una dieta sana, dormire almeno 7 - 8 ore a notte, stare lontano dai pixel nell'ora prima di dormire e fare un buon allenamento cardio-vascolare alcune volte a settimana. È proprio vero che la chiave per una mente e un atteggiamento sani è spesso in un corpo sano.

I migliori auguri.
Dr. Marie