6 modi in cui le vacanze in famiglia aiutano i bambini ad affrontare lo stress

Inizia a creare ricordi!

Viaggiare ha infiniti vantaggi. Non solo rinfresca le nostre menti, i nostri corpi e le nostre anime, ma ci introduce anche in un mondo di nuove esperienze e ricordi che durano una vita. E non sto parlando solo di quella volta in cui hai girato l'Europa con le tue migliori amiche del college.

Ricordi quel viaggio in campeggio che hai fatto con tua madre quando avevi 9 anni? O quel viaggio di famiglia a Colonial Williamsburg quando eri al liceo? Potresti non averlo capito in quel momento, ma quei viaggi stavano effettivamente migliorando la tua vita. Ti rendevano misurabilmente più felice e la scienza può dimostrarlo. (No, davvero.) Perché quelle vacanze in famiglia non lo erano appena divertimento.

Come essere felice con te stesso mentre migliori la tua vita

In realtà è stato dimostrato a livello scientifico che l'esperienza del viaggio rende i bambini dimostrabilmente più felici, istruendoli e arricchendo le loro vite.

In effetti, la ricerca mostra che un'esperienza come una vacanza in famiglia può effettivamente funzionare come una "ancora della felicità", un ricordo fisso che i bambini possono utilizzare per aiutarli a tornare alle emozioni positive quando incontrano stress e ansia.

Durante la discussione di questa ricerca con L'Huffington Post, è così che John McDonald, Direttore della Family Holiday Association, ha descritto l'effetto "ancora della felicità". Ha detto che "riflettere sui nostri ricordi più felici del tempo gioioso trascorso insieme come famiglia può essere estremamente potente nel portare sollievo e tregua di fronte ai tempi più bui che la vita può portare".

"Usando questi ricordi come un'ancora per riportarci a momenti più allegri, siamo spesso in grado di affrontare i problemi con un nuovo senso di prospettiva. Ma per molti senza questi ricordi, riaccendere un senso di ottimismo per superare i tempi più difficili può sembrare un compito impossibile ".

Sì, viaggiare con i bambini può essere decisamente intimidatorio e molto lavoro - cercare di ottenere bambini piccoli e tutto ciò di cui hanno bisogno attraverso la sicurezza aeroportuale può essere un folle atto di giocoleria - ma ne vale assolutamente la pena. Perché quei ricordi PERSISTONO. Quei ricordi durano molto più a lungo di quanto avresti mai immaginato e possono aiutare i tuoi figli a ricordare i momenti più felici in cui hanno davvero bisogno del promemoria.

Quindi, invece di uscire e comprare ai tuoi piccoli la nuovissima console di gioco, considera come puoi rendere i tuoi figli più felici (e migliorare le loro vite) con una vacanza in famiglia.

Non ci credi? Qui ci sono solo alcuni modi in cui il semplice atto di viaggiare insieme può essere il miglior regalo che tu possa mai fare alla tua famiglia:

1. Le vacanze in famiglia rafforzano i legami.

Viaggiare ti consente di ritagliare del tempo speciale solo con la tua famiglia, lontano dal lavoro, dalla scuola e dalla vita normale. È molto importante e inestimabile trascorrere del tempo in famiglia senza le distrazioni aggiuntive della vita quotidiana. Ma non è l'unico vantaggio. Secondo uno studio del 2010 condotto dai Paesi Bassi, vivere insieme nuovi posti aumenta sicuramente la felicità di una famiglia, ma anche solo pianificare una vacanza in famiglia insieme può tradursi in settimane di maggiore felicità in generale. (E sappiamo che quei ricordi durano.)

2. Il viaggio è estremamente istruttivo.

Esporre un bambino a qualsiasi tipo di nuovo ambiente apre le porte all'apprendimento e alla conoscenza, in particolare i viaggi! Li introduce a nuove lingue, culture e persone. Gli studi hanno persino scoperto che viaggiare migliora i voti dei bambini. Ancora meglio, la ricerca neurologica mostra che le persone esposte ad "ambienti arricchiti" - i luoghi sono così nuovi con molte opportunità di interazione sociale e fisica (cioè come un luogo di vacanza) - hanno un QI più alto. Hanno anche una pressione sanguigna più bassa, meno ormoni dello stress e meno colesterolo. Quindi viaggiare può rendere i tuoi figli più felici, più sani e anche più intelligenti!

3. Viaggiare insegna ai bambini abilità di vita inestimabili.

Viaggiare significa allontanarsi dalla solita routine della vita quotidiana, che richiede ai bambini di sviluppare abilità che normalmente non avrebbero se non sperimentassero situazioni diverse. Portare i bambini fuori dalle loro strutture li costringe anche ad essere più adattabili. Di conseguenza, i bambini acquisiscono fiducia durante il viaggio grazie alla possibilità di provare cose nuove. Imparano anche che non tutto nella vita funzionerà sempre come l'hai pianificato. Potresti perderti, ma ti insegna la flessibilità. E metà del divertimento è comunque arrivarci, giusto?

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4. I ricordi durano una vita e possono essere una rapida via verso la felicità.

Viaggiare è probabilmente uno dei modi migliori per creare ricordi e ci sono poche cose più importanti che puoi dare alla tua famiglia dei ricordi che non dimenticheranno mai. Che tu stia facendo un tour irripetibile di un punto di riferimento o organizzando una serata di giochi in famiglia e un servizio in camera nella tua camera d'albergo, stai creando ricordi che possono rimanere per sempre impressi nella mente di tuo figlio. Li ancorano in un momento e in un luogo straordinari della loro vita. Ed è così importante creare questi ricordi e amare questo tempo come una famiglia mentre i bambini sono piccoli e prima che se ne vadano da soli - e non fa male sapere che un giorno potranno trasmettere questi fantastici ricordi alle loro stesse famiglie!

5. Il viaggio allontana i bambini dalla tecnologia e dalla natura.

Viviamo in un mondo digitale ed è semplicissimo per i bambini diventare dipendenti dalla tecnologia. Viaggiare è per loro un modo per allontanarsi dagli schermi televisivi e posare i loro gadget. La pianificazione di attività divertenti consente ai bambini di uscire, fare esercizio e prendere aria fresca. Inoltre insegna loro ad apprezzare la natura e offre ai genitori la possibilità di vivere la natura con loro e di mostrare loro l'importanza di proteggere il nostro ambiente.

Inoltre, la ricerca mostra che stare nella natura (anche per soli 20 minuti!) Migliora i livelli di attenzione e concentrazione e abbassa la pressione sanguigna e i livelli di stress.

6. Il viaggio è il miglior regalo che puoi fare a tuo figlio.

I viaggi e tutte le cose che ne derivano sono insostituibili. Viaggiare offre a tuo figlio cose che nessun giocattolo potrà mai offrire. I ricercatori hanno scoperto che sia i bambini che gli adulti considerano il viaggio più appagante dell'acquisto di cose. Gli oggetti materiali verranno sempre al secondo posto rispetto a esperienze, ricordi e momenti unici nella vita con la famiglia.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Come le vacanze in famiglia diventano "ancore della felicità" per i bambini e li aiutano a far fronte allo stress.