Fai una lista, aumenta la tua felicità?

Quando ero al college, ho seguito un corso sulla cultura dell'Heian Japan, e l'unica cosa che ricordo di quell'argomento è Il libro di cuscini di Sei Shonagon. Questo strano e brillante libro mi perseguita da anni.

Sei Shonagon era una signora di corte nel Giappone del X secolo e nel suo "libro dei cuscini" scriveva le sue impressioni su cose che le piacevano, non le piacevano, osservava e faceva.

Adoro le liste di tutti i tipi, e certamente anche Sei Shonagon lo ha fatto. Le sue liste sono meravigliosamente evocative.

Uno dei miei preferiti è qui sotto ...

Una delle mie liste preferite di Sei Shonagon si chiama Cose che fanno battere il cuore più velocemente:

Passeri che nutrono i loro piccoli

Per passare un posto dove giocano i bambini.

Dormire in una stanza dove è stato bruciato del buon incenso.

Da notare che l'elegante specchio cinese è diventato un po 'torbido.

Vedere un signore fermare la sua carrozza davanti al proprio cancello e istruire i suoi assistenti ad annunciare il suo arrivo.

Per lavarsi i capelli, fare il bagno e indossare vesti profumate; anche se nessuna anima lo vede, questi preparativi producono comunque un piacere interiore.

È notte e si aspetta un visitatore. All'improvviso si è sorpresi dal rumore delle gocce di pioggia, che il vento soffia contro le persiane.

Altri elenchi meravigliosi includono:

• Cose che suscitano un affettuoso ricordo del passato
• Cose che non possono essere confrontate
• Cose rare
• Cose piacevoli
• Cose che danno una sensazione di pulizia
• Cose che si hanno fretta di vedere o di sentire
• Persone che sembrano soddisfatte di se stesse e, un altro dei miei preferiti, dal solo titolo ...
• Persone che sono cambiate tanto quanto se fossero rinate

Fare elenchi di questo tipo è un esercizio formidabile per stimolare l'immaginazione, aumentare i poteri di osservazione e stimolare l'apprezzamento dei dettagli quotidiani della vita. Appena lettura queste liste mi rendono più felice.

E tu? Hai mai fatto un elenco di osservazioni, in questo modo?

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