Perché mi impegno in un comportamento di ricerca dell'attenzione?

Ciao. Quindi ecco il punto: ho notato che sono un cercatore di attenzioni molto tempo fa e non riesco a capire perché. La mia infanzia non è stata perfetta, ma è stata piuttosto buona. I miei genitori e i miei amici mi amano. Di certo non posso lamentarmi.

Penso che anche da bambino ho sempre voluto essere notato, ma positivamente. Crescendo ho iniziato a desiderare simpatia, forse anche più che elogi. Spesso travisavo la situazione per ottenere simpatia per essa. Avrei interpretato la vittima, ecc. Mi sono fatto male (superficialmente) per ottenere simpatia e mi sento ancora molto imbarazzato per questo, anche se è stato un paio di anni fa. Mi sono reso conto di come influenzi il modo in cui le persone vedono di me (non voglio essere visto come una persona debole e indifesa) e cerco di essere meno alla ricerca di attenzione. Ma nella mia mente non credo che sia cambiato niente. Ancora molto spesso penso a scenari che finirebbero in me per ottenere simpatia e tendo ancora a fare la vittima (abbastanza sottilmente che nessuno se ne accorgerebbe). Non voglio essere così, ma non posso farci niente. Pensi che ci sia qualcosa che potrei fare per smetterla di essere così?

Nota a margine: sarei disposto ad andare in terapia anche se non mi piace parlarne, ma se c'è qualcosa sulla falsariga di "auto-aiuto" lo preferisco.

Grazie mille per aver dedicato del tempo a leggere questo. Vi auguro una buona giornata!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il tuo desiderio di attenzione e la creazione di situazioni in cui attirerai attenzione possono rientrare nella vasta categoria dei disturbi fittizi. Questi disturbi coinvolgono individui che fingono di avere una malattia fisica o mentale. Come probabilmente puoi attestare, questo causa angoscia nella propria vita. Se quelli intorno a te venissero a conoscenza delle tue finte malattie, non si fiderebbero più di te e alcuni taglierebbero del tutto i legami con te.

Questi tipi di disturbi spesso derivano da problemi emotivi sottostanti. Gli individui con disturbi fittizi desiderano smettere, ma spesso scoprono che non possono farlo. È quasi come una dipendenza. Spesso è richiesto un aiuto professionale.

Non c'è niente di sbagliato nell'auto-aiuto se funziona, ma come hai affermato "Non posso farci niente". I tuoi sforzi di auto-aiuto hanno portato a una riduzione dell'intensità, ma rimane un problema irrisolto. Ciò suggerirebbe che è necessario un aiuto professionale.

La paura della vergogna o dell'imbarazzo può impedire alle persone di iniziare la terapia proprio come la paura dell'uomo nero può impedire alle persone di aprire la porta dell'armadio. Ma non c'è nessun uomo nero nell'armadio così come non c'è vergogna o imbarazzo nella terapia.

La paura della terapia deriva dalla falsa convinzione che dovresti sapere come risolvere i tuoi problemi e che ci sia qualcosa di sbagliato in te se hai bisogno di terapia. Sfortunatamente, questo tipo di idee ostinate e false impediscono a molte persone con problemi di salute mentale risolvibili di cercare aiuto.

Non c'è motivo di temere la terapia. Spero che lo considererai. Ti aiuterebbe a sentirti meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle