Gli effetti nocivi dello stress tossico su di te e sui tuoi figli
L'ho fatto. Ero confuso. Mi vergognavo. Ma soprattutto, avevo paura di ferire i miei figli.
Ora sappiamo che l'esposizione dell'infanzia allo "stress tossico" può avere un impatto cumulativo sul benessere e sulla felicità di una persona per tutta la vita.
I bambini esposti ad avversità prolungate, come abuso fisico o emotivo o abbandono cronico, abuso di sostanze da parte di chi si prende cura di loro o malattie mentali, sono a maggior rischio di cancro, diabete e altre malattie. Lo stress tossico aumenta i rischi di fumo, abuso di droghe, suicidio, gravidanze adolescenziali, malattie sessualmente trasmissibili, violenza domestica e depressione. Allo stesso tempo, lo stress tossico può ridurre le continue possibilità di successo dei bambini a scuola, mantenendo un lavoro e mantenendo relazioni stabili.
Eppure, come discusso di recente inNew York Times, i bambini possono essere protetti dagli effetti più dannosi di questo stress se ai genitori viene insegnato come reagire in modo appropriato.
Ma come rispondono le coppie in modo appropriato se un genitore non riesce a vedere lo stress tossico per quello che è?
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Per più di un decennio sono rimasto infelicemente sposato, perché non riuscivo a vedere un'alternativa sana alla mia vita. Una parte di me galleggiava in superficie come se tutto fosse sereno e inaffondabile nella mia sfera domestica.
Ma sotto la superficie avevo paura, calpestando l'acqua in una palude di delusioni come se avessi paura della luce. Mi chiederei se dovessi divorziare, come sopporterebbero i miei figli di essere divisi tra due famiglie?
Prima ancora di poter immaginare una risposta, mi ricordavo: "Non sarei mai in grado di permettermi la mia famiglia". Ero disoccupato. Mi sentivo inutile e pensavo di non avere scelta.
In realtà ero una SAHM (una madre casalinga) e sapevo di essere una brava mamma. Ma pensavo che le mie capacità non fossero trasferibili sul posto di lavoro - o ovunque, in realtà, perché la mia autostima si era arenata.
Ero in una relazione tossica, i cui dettagli qui non sono necessari, perché ciò che conta è che ero come molte persone. Mi sentivo impotente e non riuscivo a vedere bene. Ho pensato che avrei dovuto accontentarmi di com'era il matrimonio, com'era la vita, cosa ero io, tutto perché adesso avevo figli. Perché pensavo di avere diritto a qualcos'altro quando anche molte persone intorno a me erano infelici? Vivevo a New York City, dove basta scendere dal marciapiede per essere chiamato un'altra forma di "MOTHA" da un fattorino in bicicletta. Stress, rabbia, infelicità e "sopportarlo" sono all'ordine del giorno a New York.
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Anch'io ero cresciuto con una cupa infelicità. L'ho visto ogni volta che tornavo a casa. Tornando alla mia città di montagna dove la socioeconomia era diversa, forse le persone non erano così apertamente stressate come i newyorkesi, ma c'era uno stress cronico di basso grado e una malinconia che offuscavano il paesaggio. Le persone erano spesso più scoraggiate, più smunte e picchiate dal peso delle responsabilità che dovevano affrontare: la fatalità che era la loro vita. Non c'erano scelte neanche qui. Una volta che porti i bambini in questo mondo, non hai il diritto di essere egoista. Devi fornire.
Con la crescita disfunzionale e il matrimonio disfunzionale, non riuscivo a vederlo per quello che era. Pensavo di non poter provvedere, perché ero inoccupabile, quindi mi sentivo come se dovessi semplicemente accovacciarmi e fare quello che sapevo di poter fare per i miei figli, cioè nutrirli. Non meritavo di seguire i miei sogni o le mie ambizioni, o di nutrire me stesso.
Fino a quando non è scattato un qualche tipo di allarme, e ho capito che il mondo dei miei figli non era un santuario "Lascialo a Beaver"; era più come una zona di guerra senza fine in vista. C'erano così tante urla. I miei figli venivano allevati da adulti che non erano affatto adulti. In quanto madre, non li proteggevo dallo stress, perché non riuscivo nemmeno a proteggermi da esso. Non ero nemmeno in grado di immaginare un'alternativa da ciò con cui ero cresciuto o da ciò che mi veniva alimentato forzatamente.
Le mie migliori intenzioni erano riempire il nido per lo stress tossico in cui stavano crescendo. Mentre spostavo gli occhi per trovare una via d'uscita dal matrimonio, mi resi conto che dovevo affrontare la luce. Infatti, i miei figli erano la mia luce.
Se hai una relazione malsana, chiedi aiuto; se non per te, allora per i tuoi figli. Sarai sempre il modello di comportamento dei tuoi figli. Che tipo di modello di comportamento è la domanda che devi porci. In SAS, aiutiamo le donne a capire che l'istruzione è un diritto universale e che sapere quali sono le tue opzioni ti dà un senso di appartenenza alla tua vita. Sapere quali sono le tue opzioni ti aiuta a scegliere il modo in cui desideri vivere e cosa vuoi lasciare in eredità ai tuoi figli.
Se ti senti solo o isolato, sappi che non sei nemmeno solo con questi sentimenti. Ci sono molte donne come te, ma ricorda, tu sei l'adulto. Quando i tuoi figli ti vedranno muoverti verso la tua felicità, non importa quanto sia difficile, saranno ispirati. Segui la luce che è i tuoi sogni. È quello che vuoi per i tuoi figli.
Questo guest post di YourTango è stato scritto da SAS ~ Support And Solutions For Women ed è apparso come The Startling After Effects of Toxic Stress
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