Non riesco a smettere di preoccuparmi della mia relazione.

Sto con il mio ragazzo da circa 8 mesi ormai, e questa è la mia prima vera relazione. Non è stato facile, entrambi soffriamo di depressione e io sono una persona generalmente gelosa. Durante l'estate, il suo ex ha cercato di tornare con lui, e anche se l'ha rifiutata, questo ha portato a una grande insicurezza per me. Circa un mese fa, quasi due mesi fa, le cose hanno cominciato a peggiorare. La prima cosa che ho ricordato è che ha visto un'immagine che lo ha eccitato e che mi ha sconvolto. Sapevo che era normale, ma mi sono sentito orribile per circa una settimana. e poi ho iniziato a dubitare che mi amasse, qualcosa in cui credevo da mesi (non era a causa dell'incidente della foto). La settimana successiva, le mie paure si sono spostate su qualcos'altro e tutto sta ruotando. Sono successe molte cose in questi due mesi. Ho confessato di aver barato 5 mesi prima, mi ha perdonato, siamo andati avanti. Ho continuato a preoccuparmi che forse c'era qualcosa che non gli avevo detto, anche se mi ha detto che non avevo bisogno di dirlo più, che va bene e che vuole stare con me. per riassumere, c'è sempre qualcosa di cui preoccuparmi, non c'è pausa. Di recente ho capito che flirtavo con gli uomini, che non mi piacevano nemmeno, solo perché quando gli piacevo mi faceva sentire meglio con me stesso. Così ho iniziato a fare attenzione a tutto ciò che dicevo ai ragazzi, assicurandomi di non cercare di attirarli. Ma ero ancora preoccupato e quindi ho smesso di parlare con gli uomini online. Ma ora sono preoccupato che forse sto cercando di attirare anche le donne, quando sono etero. Mi sento malissimo per tutto quello che ho fatto, e anche se il mio ragazzo non è più preoccupato per il mio tradimento, non posso fidarmi di me stesso. Potrei salutare una persona e ore dopo mi chiedo se intendessi attirarla. Non riesco a capire la differenza tra quando cerco di essere amichevole o quando sto flirtando e questo mi sta facendo impazzire. E la cosa peggiore è che, anche se lo supero, sarò preoccupato per qualcos'altro il secondo dopo. Il mio ragazzo è stufo di me che gli parlo di tutto questo, dal momento che deve affrontare la sua depressione, e lo capisco. È solo che non so più cosa fare; Non posso smettere di analizzare ciascuna delle mie azioni e non posso smettere di preoccuparmi e di individuare i dettagli dei miei errori passati.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Dato che sei ancora al liceo, ti incoraggio a prendere il tempo per parlare con il consulente di orientamento della scuola. Al centro del tuo problema c'è che non puoi fidarti di te stesso. Questo è un lavoro importante su cui concentrarti. Anche se la preoccupazione per la relazione è al centro e in primo piano ora, avere fiducia in te stesso sarà importante per il tuo benessere per il resto della tua vita, rendi l'apprendimento di come migliorare questa caratteristica nella tua vita la priorità numero uno e vedrai come migliorano le condizioni. Spesso non possiamo iniziare a fidarci di noi stessi finché non parliamo con qualcuno che può aiutarci a vedere le nostre vite in modo diverso. Il tuo consulente scolastico è la persona con cui iniziare.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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