Avere periodi di sentirsi veramente bassi, problemi di rabbia, molto irritabile, fare affidamento sull'alcol per controllare questi episodi

Ciao, da circa 3 anni mi sento giù e giù, a volte sto bene, poi a volte mi sento davvero irritabile / arrabbiato / basso. A volte mi capita di non sapere dove. Dipendo dall'alcol quando questo accade perché sento che mi rilassa, so che questo non è il modo giusto di affrontare le cose, ma sicuramente aiuta. Ho chiuso gli amici durante questi episodi. Sono stato da un consulente di recente, ma mi sono sentito davvero stupido, non potevo parlarle e ho annullato il resto delle sessioni. Sono stato emotivamente e fisicamente vittima di bullismo da qualcuno che mi era vicino quando ero più giovane. Non ne ho mai parlato a nessuno, sono preoccupato se ho condiviso queste informazioni in una sessione di consulenza che la polizia verrà informata. Ho un'autostima molto bassa e mi manca la fiducia. Hai idea di cosa sia? O cosa posso fare per aiutarlo? Grazie per il tuo tempo!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Bere è un sintomo della tua sofferenza emotiva. Bevi per soffocare il tuo dolore. Il problema più grande è che le tue percezioni errate sulla consulenza ti impediscono di frequentare la consulenza.

Non c'è motivo di "sentirsi stupidi". È un errore credere che le persone nascano sapendo come risolvere i loro problemi. Non abbiamo quella mentalità sui problemi di salute fisica. Non dovremmo avere quella mentalità sui problemi di salute mentale.

La consulenza è riservata. Quasi tutto quello che dici in terapia è privato. Il terapeuta può violare la riservatezza solo quando il suo cliente presenta un rischio di grave danno (cioè minacce di suicidio e omicidio) a se stesso o ad altri. Il tuo rivelare chi ti ha bullizzato non è un motivo per infrangere la riservatezza.

Ovviamente sai che qualcosa non va. Riconosci che bere è una soluzione inefficace. L'errore che hai fatto è stato annullare le sessioni di terapia. Eri sulla strada giusta quando hai scelto la consulenza. Puoi correggerlo tornando alla consulenza. Inizia la tua prima sessione discutendo le tue paure sulla consulenza. Porta tutto al tuo terapista e fallo nei primi cinque minuti della tua prima sessione. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle