Hai problemi a fare amicizia? Smetti di ossessionarti su te stesso
In realtà è piuttosto semplice. "Se vuoi essere interessante, devi essere interessato." Queste sono le famose parole della nonna di mio marito. Ha preso sul serio la creazione di conversazioni e ha capito la regola d'oro delle amicizie: metti nelle persone ciò che vuoi in cambio.
Quando si tratta di fare amicizia, comprendiamo tutti più o meno lo stesso principio: per avere un amico, sappiamo che dobbiamo essere un amico. Ma a volte questo non è così semplice ed è più difficile di quanto sembri.
Care donne adulte: smettiamo di essere così significative l'una per l'altra
Non è che tu non ci stia provando: concentrarti sui tuoi sforzi può minare la costruzione della tua relazione. Le persone si accorgono della tua negatività e della tua concentrazione su te stesso ... ed è una svolta.
Le persone sane alla fine sono attratte dalla felicità e le persone gentili. Se non sembri felice o in grado di dare e ricevere, non stai attirando le persone migliori intorno a te.
Ecco tre modi in cui pensare agli altri - invece che a te stesso - può aiutarti a voltare pagina nello sviluppo di connessioni più SIGNIFICATIVE:
1. Puoi davvero ingannarti per cercare attivamente nuovi amici
Per cominciare, non è più come una volta. Fare amicizia significa impegnarsi e, a volte, può sembrare un po 'come fare rete, non qualcosa che alla maggior parte delle persone piace fare, anche se è qualcosa che tutti dobbiamo fare se vogliamo coltivare reti sociali resilienti.
Una nuova ricerca della Harvard Business School suggerisce che distogliere completamente l'attenzione da te stesso e concentrarti invece su come puoi aiutare gli altri o una causa preziosa può facilitare la tua volontà di partecipare.
2. Puoi approfondire (o rinnovare) la tua connessione con gli amici che hai già
Anche se questo dovrebbe essere ovvio, essere gentili con gli altri è universalmente ben accolto da loro. Non solo le persone apprezzano che venga mostrata attenzione e comprensione, ma questi sforzi hanno un impatto, distinguendoti dagli altri che potrebbero non mostrare amicizia.
Invece di tenere traccia di ciò che stai ottenendo da un'amicizia, prova invece a tenere traccia di cosa sta succedendo alle persone nella tua vita e come stanno facendo. Prova a metterti nei loro panni e mettiti in contatto con loro.
Avere un amico, dopo tutto, è essere un amico.
3. Puoi trarre vantaggio da una migliore salute mentale e fisica
La scienza mostra che la gentilezza non è solo un ottimo modo per coltivare le relazioni, ma fa bene alla salute fisica e mentale. La compassione e la gentilezza sono state collegate a una migliore salute fisica e longevità.
Pensare agli altri fa anche bene alla nostra salute mentale, perché quando siamo più felici quando siamo gentili e siamo più gentili quando siamo più felici.
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Adottare una mentalità compassionevole e premurosa può avere effetti a catena positivi sulle persone intorno a te, sulla qualità delle tue relazioni e, soprattutto, sulla tua salute fisica ed emotiva.
Pensare agli altri non è solo una strategia per conquistare amici; è una strategia per coltivare le relazioni a cui teniamo, così come noi stessi. Sii più gentile con le persone intorno a te e potresti essere sorpreso di quanto piena diventerà la tua vita sociale.
Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Se vuoi fare amicizia, smettila di essere così ossessionato da TE STESSO.
