Depressione in comune: perdere un amico a causa della tristezza che hai combattuto silenziosamente

La depressione è personale. È questo aspetto dei pensieri depressivi che li fa sembrare impossibili da condividere. Ho lasciato che il mio mi tenesse in silenzio e in agonia per anni. Mi ha convinto che a nessuno importava, nessuno poteva o voleva aiutare. Ha giocato in un senso generale di disperazione.

Ho lottato per molti anni, leggendo libri, andando in terapia e cercando l'anima, prima che finalmente sentissi che la depressione era una cosa del mio passato - non qualcosa su cui stavo sempre solo un passo avanti.

E poi un vecchio amico si è suicidato. Lo conoscevo fin dall'infanzia, durante i miei giorni più bui, eppure non avevo idea che stesse lottando con la depressione.

Quando scandaglio le profondità del mio dolore, mi vengono in mente alcuni sensi di colpa. So che non è il mio lavoro cercare la depressione, trovare i pensieri e i sentimenti segreti di coloro che mi circondano. Non mi aspetto di essere Superwoman. Ma io sono un narratore di mestiere e mi chiedo perché non ho mai raccontato la mia storia al mio amico Don.

Sono sicuro che altre persone si sono trovate nella stessa posizione. Leggo Persone normali e presumo che ci siano persone in terapia di gruppo che subiscono perdite tra i loro ranghi. Ma in quelle situazioni c'è la consapevolezza di una malinconia condivisa. C'è la consapevolezza che siete insieme maltrattati e feriti. Soldati che combattono una battaglia che nessun altro può vedere.

Non avevo idea che Don fosse triste. Non avevo idea che fosse tutt'altro che sublime. Era brillante ed energico. Era divertente, con una risata e un sorriso che potevano sciogliere strati di stress e insicurezza in un istante. Una conversazione con lui è passata da fatti banali sul lavoro a chiedersi se i ragni avrebbero costruito ragnatele dall'aspetto diverso nel vuoto dello spazio. Portava meraviglia con sé ovunque andasse e parlare con le persone era solo un altro modo per apprendere possibilità più interessanti.

Aveva un modo per riorientare la mia mente lontano da qualsiasi cinismo o panico che di solito porto con me in ogni situazione. Quando parlavo con lui non stavo praticando il mio perfezionismo, non ero preoccupato per il futuro o per creare buchi nella mia autostima.

Era così: immagina di avere una serie di scadenze che si avvicinano di soppiatto. C'è la sensazione di fondo di non andare mai avanti. Il tuo stress sta per inghiottirti. Poi incontri Don e all'improvviso la tua mente insegue farfalle per il giardino come di nuovo un bambino.

Questo è ciò che Don ha fatto per me. Mi faceva sentire come una ragazzina che rideva di tutto, meravigliata del mondo. Tutte le finzioni ei miei problemi erano spariti. Come può essere depresso anche qualcuno che mi ha insegnato alcuni strumenti molto preziosi per controllare la mia ansia e depressione? Forse è per questo che non l'ho mai condiviso con lui.

Non mi vergogno della mia storia di depressione. Non potrei sempre dirlo, ma ora posso. Ho avuto il mio primo tentativo di suicidio all'età di 12 anni e un altro tentativo all'età di 13. La tristezza era parte integrante di come ho vissuto il mondo in così giovane età. Mi ci è voluto molto tempo per capire che non era così che tutti lo sperimentavano.

Ma forse nel tempo sono andato nella direzione opposta. Ho iniziato a dare per scontato che la maggior parte delle persone non sia depressa e che coloro che stanno facendo progressi lo allevino proprio come me. Come una canna piegata, a volte devi tirare qualcosa completamente nella direzione opposta, quindi lasciarlo andare. Finirà finalmente da qualche parte nel mezzo.

Pensavo di aver imparato negli anni tutto quello che c'era da sapere sulla mia depressione e su come mi influenza. Ma ho imparato qualcosa di nuovo quando abbiamo perso Don. Ho imparato che chiunque intorno a me potrebbe combattere questa guerra e perdere, e io sarei inconsapevole e incapace di intervenire.

Le persone hanno bisogno di conoscere le storie di coloro che hanno superato la depressione e altri disturbi mentali. Non è la storia in sé che è più importante, ma piuttosto gli strumenti utilizzati e le intuizioni acquisite dal contrattacco. L'importante è sapere che la depressione colpisce gli altri nelle tue vicinanze e che può essere sconfitta. Non aver paura di far scendere l'atmosfera. Spargi i fagioli e forse salverai una vita.