Cerco isolamento costante, nessun interesse a mantenere le amicizie

Ciao, spero che tu possa darmi qualche consiglio. Non ho mai avuto problemi a fare amicizia, anche se sono sempre stato selettivo su chi lasciare che si avvicinasse a me. Non sono una persona con grandi gruppi di amicizia anche se ho molti amici individuali. Ho un gruppo di "migliori amici" che ho incontrato all'università 10 anni fa, 3 dei quali anch'io sono più vicino e sono rimasti in contatto. Direi che negli ultimi 2 anni mi sono allontanato sempre di più da loro. A causa del tipo di amicizie che ho con queste persone, delle cose che abbiamo passato insieme e della nostra vicinanza in passato, non è il loro rinunciare a me che mi preoccupa. È il fatto che ricevo telefonate da loro e da altri amici e li ignoro, mi arrabbio persino che mi chiamino! Trovo costantemente scuse per non rispondere al telefono o per non andare a trovarli. Per lo più non sono occupato, semplicemente non voglio parlare. Tuttavia, quando mi trovo in una situazione sociale con loro sono impegnato e contribuisco, preferirei semplicemente non esserci.

Ho lottato molto con S / H dall'età di 14 anni. La maggior parte dei miei amici più cari lo sapeva in passato, anche se non era qualcosa che mi permettesse di affrontare e man mano che sono maturato sono diventato molto più bravo nel sostenere il tipo di personalità di qualcuno che nessuno sospetterebbe di avere un problema del genere. Non sono mai stato da un dottore o non ho parlato con nessuno in modo professionale perché sono riservato e mi vergogno. Quando è iniziato, sono riuscito stupidamente a indurre da solo una fobia dei dottori come un modo per evitarli, pensando che sarei stato rinchiuso se un dottore lo avesse scoperto. (S / H molto meno comune o di cui si parlava quando ero a scuola)

Ho lavorato duramente per superare i miei impulsi negli ultimi anni e sono "caduto dal carro" solo una manciata di volte. Ora sono preoccupato per il mio nuovo (ish) bisogno di isolamento completo e per questa strana sensazione di fastidio nei confronti degli amici. Chiaramente sono cambiato e non loro, sono buoni amici per me, con problemi propri di cui hanno bisogno di parlare. perché non mi interessa più? Sono passati fino a 3 mesi senza vedere o parlare con nessuno a meno che non sia necessario al lavoro!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Per rispondere al meglio alla tua domanda, avrei bisogno di saperne di più su di te e su cosa ti ha portato ad isolarti dagli amici. Se fossi il tuo terapista, esplorerei cosa potrebbe essere successo prima che emergesse questo nuovo sintomo. C'è stato un incidente? È successo qualcosa con uno dei tuoi amici? Prova a ripensare a ciò che potrebbe aver innescato il tuo ritiro sociale.

L'isolamento sociale è un sintomo di diversi disturbi di salute mentale tra cui ansia e depressione, tra gli altri. L'ansia può anche far sentire il tuo corpo come se fossi in allerta. L'ipersensibilità aggiunta può aumentare l'irritabilità.

Hai anche menzionato "S / H". Presumo che S / H significhi autolesionismo. L'autolesionismo è comune tra le persone con depressione. Le persone a volte si fanno anche del male quando pensano di meritare di soffrire. Se credono che qualcosa sia colpa loro, potrebbero farsi del male per punirsi per la loro presunta trasgressione. Altri si fanno autolesionismo perché è il loro modo di affrontare emozioni forti e problemi difficili.

Hai detto di vergognarti e di essere reticente riguardo al tuo coinvolgimento nell'autolesionismo. La tua tendenza a essere riservato e isolante è preoccupante. Probabilmente ti ha impedito di cercare un aiuto professionale e quindi ha prolungato la tua sofferenza. La maggior parte dei problemi di salute mentale sono curabili, ma la paura mal riposta di un tipo o dell'altro spesso impedisce alle persone di cercare cure.

La realtà è che hai lottato con problemi curabili dall'età di 14 anni. Non è abbastanza a lungo?

Cercare un trattamento per la salute mentale è il modo più efficiente per affrontare i tuoi problemi. I professionisti della salute mentale ricevono una formazione specializzata per affrontare i problemi che hai descritto e riescono a risolverli.

Chiedi al tuo medico di base di indirizzarti a un professionista della salute mentale. Lui o lei ti assisterà nel determinare cosa c'è che non va e progetterà un piano di trattamento specifico per eliminare questo problema. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle