Depressione: arrendersi a molestie o danni fisici

Credo di soffrire di depressione grave per molti anni, come 15 penso .. Non posso andare da un consulente o terapista in questo momento per alcuni motivi. Ho affrontato un problema quest'anno che mi ha fatto chiedere più aiuto .. per breve tempo il mio manager al lavoro mi ha molestato tante volte e sono rimasto fermo. non perché ho paura, ma mi sono fermato e non potevo dire di no .. ho lasciato il lavoro dopo essermi arreso ma sono in uno stato di paura e ansia costanti .. ovviamente mi sento come se ciò accadesse di nuovo probabilmente reagirà praticamente allo stesso modo! .. quindi per favore aiutatemi .. qualsiasi risposta potrebbe essere utile e cambiarmi la vita .. sono pronto a fare qualsiasi cosa per sentire e agire meglio, ho solo bisogno di indicazioni .. grazie in anticipo :)

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 21/08/2018

UN.

Non sono sicuro che questo sia vero nel tuo paese, ma negli Stati Uniti ci sono agenzie dove puoi segnalare molestie sul lavoro. Un esempio è la Commissione per le pari opportunità di lavoro (EEOC). Molte aziende hanno anche reparti delle risorse umane in cui è possibile effettuare tali rapporti. Se una di queste opzioni è disponibile, utilizzale. Non dovresti tollerare molestie sul lavoro.

Dato che sei "in uno stato di costante paura e ansia", sembrerebbe necessario un trattamento professionale. Idealmente, avresti cercato aiuto prima, ma capisco che non è sempre possibile.

Hai detto che non puoi andare in terapia ma non hai fornito una spiegazione. Spesso le persone evitano di cercare aiuto perché si vergognano di dover chiedere aiuto. Anche il denaro e la mancanza di opzioni sono ragioni comuni. Posso solo speculare perché non hai elaborato ulteriormente.

La depressione e l'ansia possono peggiorare quando vengono ignorate. Di solito non vanno via senza trattamento. Fai tutto ciò che è in tuo potere per cercare un trattamento e vedrai rapidamente quanto può aiutare. Per favore scrivi di nuovo se hai altre domande. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle