I videogiochi spesso compromettono il sonno

Una nuova ricerca rileva che i videogiochi sono spesso un impedimento per ottenere un sonno adeguato.

In un nuovo studio, i ricercatori della University of North Texas Health Science Center hanno scoperto che in media i giocatori ritardano il 36% delle notti in cui hanno giocato ai videogiochi. Hanno anche scoperto che i partecipanti allo studio avevano una media di 4,6 notti a settimana di gioco.

Nel complesso, il ritardo medio nell'ora di andare a letto durante le notti trascorse a giocare è stato di 101 minuti, o quasi due ore.

"Queste scoperte forniscono ulteriori informazioni sui fattori che influenzano il processo decisionale degli individui nel determinare se dovrebbero dormire a sufficienza.I nostri dati mostrano che i videogiochi sono un fattore abbastanza importante che spesso porta a perdere il sonno per il 67% dei giocatori ", ha affermato l'autore principale e ricercatore principale Brandy M. Roane, Ph.D.

"Inoltre, le ragioni fornite dai giocatori per la loro scelta di ritardare l'ora di andare a letto supportano fortemente l'inclusione dei videogiochi come comportamento di dipendenza."

L'abstract della ricerca è stato pubblicato di recente in un supplemento online della rivistaDormire ed è stato presentato a Denver al SLEEP 2016, il 30th Anniversary Meeting of the Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Lo studio includeva sondaggi online di 963 giocatori. I partecipanti erano giocatori statunitensi con un'età media di 28,7 anni che hanno giocato ai videogiochi almeno una volta la settimana precedente.

Le domande del sondaggio includevano domande su dati demografici, console di gioco, generi di gioco, frequenza e durata dei giochi.

Fonte: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert