Era solo ansia sociale?

Da un adolescente negli Stati Uniti: ieri sera sono andato a una festa in cui non conoscevo nessuno tranne mio fratello. Mi sentivo un tale perdente perché tutti stavano comunicando e non si sono nemmeno accorti della mia presenza.Anche quando ero in piedi in un gruppo di persone, questo ragazzo si stava presentando e non mi ha nemmeno riconosciuto, come se non esistessi nemmeno.

Per il resto della festa mi sono seduto e ho continuato a bere drink nella speranza di sperare che in qualche modo le cose andranno meglio alla festa col passare del tempo <So che quella parte è ansia sociale. ma era così imbarazzante che ero letteralmente l'unica persona che era tutta sola alla festa come se davvero non appartenessi e come una ragazza che mi ha anche fatto sentire brutta e come se le persone mi guardassero come perché ero lì. Era tutto solo ansia sociale o non mi adattavo e non avevo bisogno di essere a quella festa?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non penso che sia ansia sociale. E non penso che tu non possa adattarti. Penso che tu abbia bisogno di lavorare sulle tue abilità sociali. Essere a proprio agio nell'interazione con altre persone è un'abilità appresa. È più facile per alcune persone che per altri, è vero. Alcune persone sono appena nate estroverse. Ma il resto di noi deve imparare come avviare e mantenere le conversazioni; come entrare in una situazione in cui altre persone sembrano conoscersi; e come sentirsi a proprio agio in mezzo alla folla.

Invece di sederti da solo sperando che qualcuno se ne accorga, potresti esserti unito a un gruppo e iniziare a comportarti interessato a conoscere altre persone. La maggior parte delle persone risponde positivamente quando qualcuno inizia a mostrare interesse ponendo domande e ascoltando attentamente. La maggior parte delle persone decide che qualcuno è interessante quando quella persona è interessata a loro.

I migliori auguri.
Dr. Marie