Depresso, triste, solo e spaventato

Sono depresso, solo (sembra non avere nulla in comune con quelli della mia età), triste e francamente un po 'disperato per scrivere a un forum online. Tuttavia, la terapia cognitiva che ho provato di recente (quattro volte separate) non ha aiutato affatto - non ha ottenuto la radice del problema. Ho un terribile timore per la morte di mia madre. Ha ottant'anni e sento di non poter andare avanti senza di lei. Ho il senso di colpa per non essermi trasferito dove vive, per passare del tempo prezioso con lei, ma qui frequento la facoltà di legge (sono andata alla facoltà di legge perché pensavo che avrebbe curato la depressione) e ho anche un buon lavoro. In molti modi, sebbene la mia infanzia sia stata spaventosa e violenta, vorrei poter avere di nuovo dodici anni - forse in questo modo non avrei dovuto affrontare la realtà dell'invecchiamento e della morte. Ho fatto la psicoterapia tra i 20 ei 30 anni ed ero relativamente a posto fino a metà degli anni '50. Devo anche menzionare che mi prendo cura di mia sorella minore che ha la fibromialgia e che vive con me. A causa del dolore in cui si trova, non può fare la spesa, cucinare, pulire ecc. Quindi faccio tutto. La amo molto, ma questo mi esaurisce e a volte mi fa arrabbiare. Non sono sicuro di cosa fare. Ma, come disse una volta Kilgore Trout, "Fammi giovane, fammi giovane, fammi giovane!" lo riassume.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non tutti i terapisti sono uguali. Tutti i chirurghi sono uguali? Tutti i dentisti sono uguali? Tutti gli avvocati sono uguali? Spero che troverai la risposta ovvia, no, assolutamente no. La tristezza e la depressione, in abbondanza, non sono normali. La morte è normale. Tutti gli esseri viventi moriranno proprio come tutti gli esseri viventi sono morti dall'inizio del nostro tempo. La morte è normale ma l'abbondante depressione e tristezza non lo è.

Nessun terapista può cambiare la natura della realtà. Nessun terapista può rendere tua madre o te stesso più giovane o impedire la tua morte o la loro stessa morte. Un buon terapista può allineare la tua realtà percepita con la realtà reale. Ovviamente sai che tutti gli esseri viventi muoiono e nessun terapeuta ha bisogno di insegnarti questo, ma c'è molto di più che circonda e sta alla base delle difficoltà nella vita che un buon terapeuta può aiutarti a capire meglio.

Hai visto un certo numero di terapisti e, come fai notare, sebbene possano essere stati utili in qualche modo, non sono mai arrivati ​​veramente al cuore del problema.

Non devi aiutare tua sorella. Non esiste una legge che ti obbliga a farlo e molte, molte persone vivrebbero la propria vita e non farebbero nulla di significativo per aiutare un fratello o una sorella. Hai fatto liberamente la scelta di sacrificare una parte della tua vita per migliorare la qualità della vita di tua sorella. Non mi hai chiesto il mio consiglio. Hai fatto la tua scelta. E ti lodo per questo. Decine di migliaia di persone, che leggeranno questo, vi loderanno allo stesso modo immediatamente e senza riserve. Le brave persone, di questo mondo, ti riconosceranno come uno di loro.

Dio ti ha dato una vita da vivere. Non puoi sprecare quel dono. Devi vivere la tua vita aiutando coloro che ti circondano a vivere la loro. È un atto di equilibrio. Un buon terapista può aiutarti a raggiungere il giusto equilibrio. Forse hai bisogno di un piccolo aiuto. Forse stai dando troppo a tua sorella. Non sto suggerendo che abbia bisogno di meno aiuto. Le sto suggerendo che forse parte dell'aiuto di cui ha bisogno può provenire da qualcuno diverso da te. Ottenere aiuto con tua sorella può essere un primo passo importante e anche solo un piccolo aiuto potrebbe fare un'enorme differenza.

Trova un buon terapista. Vale il tempo e il denaro. Forse le persone che hai visto erano brave ma non abbastanza buone. Non dovrebbe essere un anatema suggerire che tutti i terapeuti non sono uguali e alcuni sono migliori di altri. Lasceresti che un chirurgo qualunque operi il tuo cuore? Spero di no.

Gli americani, in particolare i politici, sono ansiosi di ringraziare i veterani per il loro servizio. Molti veterani dubitano della loro sincerità. Ti ringrazio per il tuo servizio a tua sorella e sbaglieresti molto a dubitare della mia sincerità. In bocca al lupo.

Dott.ssa Kristina Randle