Sono ferito e mi vergogno, così come i miei genitori e mio fratello

I miei genitori si sono sempre vergognati di me perché ho sposato l'uomo che non volevano che sposassi. E dopo quasi 20 anni di matrimonio, ho divorziato. La reazione dei miei genitori è stata mista: erano tristi e allo stesso tempo sentivano che me lo meritavo. Subito dopo mi sono riconnesso con il mio compagno di classe del liceo. Fu allora che i miei genitori furono presi dal panico e volevano che tornassi dalla mia ex. E si vergognavano di nuovo che avessi divorziato e uscissi con un altro uomo. Comunque, questo nuovo uomo aveva perso la moglie per un cancro al cervello. Ho pensato che fosse depresso e ha preso l'alcol a causa del dolore e sinceramente sentivo che sarebbe stato bene una volta che avesse avuto stabilità nella vita. Ma subito dopo il matrimonio ho capito che era offensivo e che i suoi modi non erano dovuti solo alla morte del coniuge, ma molto oltre. Ho divorziato da lui non appena l'ho sposato. Ancora una volta ai miei genitori non è mai piaciuto. I suoi genitori hanno reso la situazione molto brutta chiamando tutti i miei parenti e parlando male del mio carattere e della mia integrità, lasciando i miei genitori ancora più vergognosi. Mia sorella minore ha sposato un uomo organizzato dai miei genitori e ha gestito abbastanza bene il suo matrimonio e la vita in generale. Ma lei presume di essere la figlia migliore e la custode dei miei genitori e io sono la ragazza peccatrice e cattiva. Quindi i miei genitori e mia sorella, che è più giovane, per la maggior parte del tempo mi disprezzano e mi prendono in giro. Ho due bei ragazzi - la parte migliore della mia vita. Sono bambini molto affettuosi, premurosi, solidali e in generale fantastici. Vorrei aver dato loro un'infanzia migliore. Con tutte le mie discordie coniugali e il generale senso di imbarazzo per me stesso, so che hanno cicatrici indelebili. Anche la mia vita professionale ne ha risentito. Sto cercando di fare bene e spero un giorno di essere orgoglioso di me stesso almeno professionalmente. Cerco una guida su come affrontare tutto l'odio e la vergogna intorno a me e dentro di me.

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Mi dispiace che tu abbia portato questo fardello per così tanto tempo, ma è ora di deporlo e prenderti cura della tua vita. Sei già nell'età adulta e ciò che dovrebbe importare di più è come ti senti riguardo a te stesso. Gli altri ti tratteranno come permetti loro di trattarti. Se tieni la testa alta e concentri il tuo tempo e le tue energie sulle cose di cui sei orgoglioso, come i tuoi figli e i tuoi obiettivi professionali, alla fine potrebbe cambiare il modo in cui gli altri ti vedono. In caso contrario, è un problema loro, non tuo.

Tutti commettiamo errori, alcuni più grandi di altri e alcuni durano più a lungo di altri, ma nessuno è perfetto. Sembra che tu abbia fatto delle scelte sbagliate nella scelta dei partner, ma chi non l'ha fatto? Guarda alcune altre domande "Chiedi al terapeuta". Guarda la selezione di libri nella sezione di auto-aiuto della libreria. Parla con i tuoi amici o guarda la TV. La maggior parte dei matrimoni in America finisce con il divorzio in questi giorni. Il punto è che i problemi di relazione sono abbastanza comuni. Sei normale in questo senso.

Quello su cui devi lavorare non è preoccuparti tanto di ciò che gli altri pensano di te. A causa della quantità di vergogna accumulata dalla tua famiglia, potresti aver bisogno di cercare aiuto.Ciò potrebbe includere la partecipazione a un gruppo di supporto, la ricerca di un terapista, la partecipazione a un corso di assertività o la lettura di alcuni libri di miglioramento personale. Ti incoraggio a esaminare i libri dell'autore Brene Brown, che ha scritto diversi libri sugli argomenti con cui stai lottando. Alla fine, possiamo concentrarci sui nostri difetti ed essere infelici, oppure possiamo imparare ad apprezzare i nostri punti di forza e costruire su quelli. Credo che tutti siano speciali e meritevoli, spero che anche tu possa iniziare a crederci.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts