Panico quando devo prendere una decisione

Dalla mia fine dei 20 anni, ogni significativa decisione personale che ho dovuto prendere ha stravolto la mia vita. Curiosamente, durante la mia carriera ho potuto prendere molte decisioni aziendali senza difficoltà. Questo problema sembra essere una combinazione di fobia e ocd. Anche quando prendo una decisione sia d'impulso, attraverso ricerche approfondite. o seguendo i consigli degli altri, sono assolutamente preso dal panico quando cerco di portarlo a termine e se rimango con esso, spesso sono fisicamente malato per giorni. Sono stato da molti psichiatri e terapisti, molti dei quali non riuscivano a capire che questo è più di una semplice indecisione. Ho preso quasi tutti i tranquillanti e gli antidepressivi sul mercato. Conosci qualche terapista o psichiatra che ha trattato con successo questa particolare fobia? In caso contrario, che tipo di terapia dovrei cercare?

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

 

A: Grazie per averci scritto con la tua domanda. Non conosco terapisti o psichiatri specifici nella tua zona da consigliare per il tuo problema particolare, ma hai provato a lavorare con un fornitore specializzato nei problemi che menzioni, DOC e fobie? Puoi cercare terapisti e le loro specialità su , Psychology Today o contattando i consigli per le licenze del tuo stato (consulenza, psicologia, ecc.).

Dici che il tuo problema va oltre l'indecisione e io sono d'accordo, soprattutto considerando la lunghezza e la gravità del problema. Tuttavia, hai provato a informarti sul problema sottostante? Ho fatto una rapida ricerca e ho trovato alcuni libri di auto-aiuto che potrebbero interessarti. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Infine, se non ottieni i risultati di cui hai bisogno attraverso la psicoterapia tradizionale, ti suggerisco di ampliare il tuo campo di applicazione. Ad esempio, hai esaminato il tuo problema da una prospettiva spirituale, da una prospettiva filosofica, ecc.? Chiediti cosa c'è alla radice della tua paura e affrontala direttamente. Mi ricorda una citazione che ho sentito una volta: "Non ci sono errori, solo feedback". In altre parole, ogni scelta e decisione che prendiamo è un'opportunità per conoscere meglio noi stessi e il mondo che ci circonda. Allontanati dalla pressione e vivi la tua vita. Hai sofferto abbastanza a lungo.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts