CHE TIPO DI AIUTO è MEGLIO PER ME?

Che tipo di aiuto è meglio per me?

Dagli Stati Uniti: credo di essere bipolare. Non credo nella terapia della parola, ma c'è qualcosa che non va nella mia testa. Non so come descriverlo altrimenti. Sono un educatore e ho seri problemi con il fatto che non posso controllare il mio cervello. Puoi dirmi come uno psicologo o uno psichiatra potrebbe effettivamente aiutarmi senza solo spiegare il loro lavoro? Che tipo di aiuto potrebbero darmi oltre alla medicina, che ho?

È difficile per me fidarmi delle persone e non voglio raccontare una lunga storia della mia vita in modo che qualcuno possa incolpare i miei problemi sui miei genitori. Per favore aiutami a spiegare come posso ottenere un aiuto che è più di me che porto alle persone su problemi che sono nel passato. Cosa diresti a uno come me?

Dato che sei un educatore, spero che tu sia aperto a un po 'di educazione: così come ci sono molti modi per insegnare a studenti diversi con diversi stili di apprendimento, ci sono molti modi per aiutare le persone con la "terapia della parola". Il successo della terapia è in gran parte una funzione dell '"adattamento" tra il cliente e l'approccio del terapeuta. Tutta la terapia del linguaggio non si concentra sull'incolpare i genitori o scavare nel passato.

Per rispondere alle tue preoccupazioni, ti incoraggio a trovare un terapista che lavori con la terapia cognitivo comportamentale (CBT). In breve, la CBT aiuta il cliente a identificare e cambiare i pensieri che sono dirompenti e che intralciano il cambiamento positivo. La CBT si concentra sulle soluzioni, non sulla ricerca di ragioni. Il terapista ti darà supporto mentre sfidi pensieri e convinzioni in modo da poter cambiare modelli di comportamento distruttivi. Vai sul web e trova maggiori informazioni sulla CBT. Penso che lo troverai rassicurante.

Il trattamento di scelta per molte sfide di salute mentale è una combinazione di farmaci e terapia della parola, quindi spero che esplorerai la CBT come opzione.

I migliori auguri.
Dr. Marie