Le 10 maschere che indossiamo

Raramente una persona esce dall'infanzia completamente indenne.

La maggior parte di noi impara a proteggersi con meccanismi di difesa e tratti della personalità che garantiscono la nostra sicurezza nel mondo. Adottando determinati modelli comportamentali, inconsciamente o consapevolmente cerchiamo sicurezza e stabilità. Indossiamo diversi tipi di maschere per impedirci di farci troppo male. Tuttavia, così facendo, ci chiudiamo fuori dalle relazioni autentiche e rimaniamo bloccati nelle croste delle ferite della nostra infanzia.

Identificando i nostri scudi protettivi, possiamo iniziare a guarire dalle ferite passate e godere di un'intimità più profonda con i nostri cari. Sebbene le nostre strategie di coping siano tanto varie quanto le nostre personalità, ecco dieci delle maschere più tipiche che indossiamo.

Chiediti: quale maschera indossi?

1. Il ragazzo figo

Da tutte le apparenze, questa persona sembra aver imparato tutto ciò che serve per mantenere la calma in tutte le situazioni. Sconvolta da conflitti o caos, questa persona possiede la compostezza di un monaco tibetano. Tuttavia, sotto la superficie, accade una delle due cose. Le sue emozioni represse si traducono in un esaurimento nervoso, oppure preme periodicamente la valvola di rilascio quando non c'è nessuno in giro, scattando alle persone a lui subordinate. Si lamenta il cameriere per aver dimenticato il suo caffè o spara una brutta e-mail al suo assistente per un piccolo errore.

2. L'umorista

L'umorismo è un brillante meccanismo di difesa. Lo uso io stesso. Se stai ridendo, non stai piangendo, anche se possono sembrare uguali. Detto questo, può e impedisce l'intimità. Il sarcasmo, in particolare, tende ad essere radicato nel dolore e non è privo di conseguenze.

L'umorista racconta una barzelletta per evitare discussioni sincere, per evitare che le conversazioni diventino troppo reali o profonde. A disagio con il conflitto, incanterà la sua via d'uscita dal confronto. La sua commedia funge da scudo protettivo. In quanto tale, non permette a nessuno di entrare ed è solo.

3. The Overachiever

Alcune persone perseguono inconsciamente il perfezionismo come difesa contro l'annientamento. Se tutto è fatto bene, il loro mondo non può cadere a pezzi. Mentre i riconoscimenti e gli elogi associati all'essere un perfezionista possono fornire un sollievo temporaneo, il perfezionista è sempre in balia di qualcosa che non va e quindi vive in uno stato di ansia costante. La sua testardaggine, ossessività e mancanza di fiducia creano una barriera tra lei e i suoi cari.

4. Il martire

La maggior parte di noi conosce una martire, una persona che si vanta di aver salvato il mondo da sola con le sue azioni altruistiche. Mentre i martiri possono riunire le famiglie con compassione, la loro esagerazione dei sacrifici allontana i propri cari. Il dramma con cui fanno del bene funge da scudo protettivo dalle stesse persone che stanno aiutando. La martire si assicura il suo posto nel mondo credendo che il suo ruolo sia fondamentale, mettendo tutti a disagio intorno a lei.

5. Il bullo

Ogni ambiente in cui lavoriamo e giochiamo è un cortile di scuola di quinta elementare con le sue quote di bulli. La loro affermazione di controllo può essere sottile, una manipolazione gentile per farti vedere a modo loro, o può essere aggressiva, anche fisica. Sebbene i bulli sembrino fiduciosi nella loro energica consegna di opinioni e ordine, sono per natura insicuri. Vogliono così tanto essere rispettati che infrangeranno le regole di condotta appropriata per ottenere quella stima. L'insicurezza guida il loro comportamento ostile; un bisogno ossessivo di sentirsi bene che va a scapito dei diritti e dei sentimenti degli altri.

6. Il maniaco del controllo

Il maniaco del controllo usa l'ordine e il potere per ottenere un senso di sicurezza. Assicurandosi che tutto sia al suo posto, allevia la sua paura dell'ignoto, dell'ambiguità, dell'incertezza. Una mamma chioccia, la maniaca del controllo non perde di vista nessuno e si assume la responsabilità di tutti coloro che la circondano, anche quando non vogliono essere accuditi. Diventa distrutto quando qualcuno devia dal piano.

7. Il self-basher

Soffrendo di un caso cronico di indegnità e insicurezza, l'autolesionista proietta agli altri una visione negativa di se stessa. Forse inconsciamente, crede di poter isolarsi dal dolore ferendosi prima se stessa. Lei, quindi, si rimprovera e si insulta come misura protettiva contro qualsiasi potenziale zinger che le viene incontro. L'autoironia diventa un meccanismo di difesa con cui evita ogni rischio di intimità.

8. The People-Pleaser

La persona che apprezza le persone farà di tutto per ottenere l'approvazione di coloro che la circondano, perché il suo senso di identità si basa in gran parte sulla valutazione degli altri. I suoi valori spesso vacillano a seconda dell'input della giornata perché si rivolge a fonti esterne per convalidare chi è. Questo tipo di maschera richiede il consiglio di amici, medici, esperti, colleghi e mentori perché manca di solide basi. Facilmente influenzabile dagli altri, le decisioni sono particolarmente difficili per lei.

9. L'introverso

La persona timida o introversa ha una paura mortale del fallimento e del rifiuto. Preferirebbe di gran lunga provare i morsi della solitudine piuttosto che rischiare di non essere gradito. Come il perfezionista, ha così paura di sbagliare che si rifiuta di sfidare se stesso. Arrossisce facilmente, si imbarazza facilmente e non dice molto per paura di dire la cosa sbagliata.

10. La farfalla sociale

Nonostante la vita della festa, la farfalla sociale è per natura solitaria. Compensa i sentimenti di insicurezza con il suo dono della parlantina e delle chiacchiere. Ha molti conoscenti ma pochi, se non nessuno, veri amici. Sebbene il suo calendario sia pieno di eventi sociali, la sua vita manca di significato. Mantiene le sue conversazioni superficiali perché dialoghi più profondi possono esporre la sua ansia o perdere la sua personalità sicura.