Perché mento sempre?

Da un adolescente negli Stati Uniti: nel caso in cui abbia effetto risposte, mi è stata ufficialmente diagnosticata la depressione, l'ansia, l'ADD e il diabete di tipo uno. Il problema è che quasi ogni secondo della giornata, mi sento come se dicessi tutta la verità in qualsiasi tipo di situazione succederà qualcosa di brutto o sarò nei guai. Non ho mai avuto tradimenti nel mio passato che avrebbero lasciato un'impronta su chi sono, o non mi sono mai sentito in pericolo nel dire la verità a casa oa scuola.Mi vergogno troppo di condividerlo nel mondo reale, quindi lavoro molto duramente per tenere traccia delle mie bugie e mantenerle così in modo da non essere mai scoperto. Di solito sono cose molto piccole, come in una storia: l'ora del giorno, l'ambientazione esatta o chi c'era. Non lo faccio mai consapevolmente con un obiettivo in mente, e spesso non cambia il modo in cui qualcuno mi vede o pensa. Raramente mi rendono la vita più facile, il più delle volte più difficile. Ho paura di rovinare la mia vita o le mie relazioni e volevo qualche suggerimento per migliorare me stesso o trovare la radice di questo problema?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 4 luglio 2019

UN.

Wow. Hai a che fare con molto! Mi hai detto che ti è stata diagnosticata ufficialmente, ma non hai detto se stai ricevendo qualche tipo di trattamento. Lo spero certamente.

Avere il diabete di tipo 1 di per sé è molto da gestire da solo. Significa una vita di autocontrollo e autodisciplina che la maggior parte delle persone non deve affrontare. Spero che il tuo endocrinologo o l'ospedale locale abbia un gruppo di sostegno per i giovani per aiutare i giovani come te a trovare modi per gestire la malattia in modo che non influenzi ogni parte della tua vita. Se non riesci a trovare un gruppo del genere, pensa di chiedere al tuo medico di crearne uno. Non sto parlando di un gruppo solo per saperne di più sugli aspetti pratici dell'autogestione. Spero che tu possa trovare un gruppo che incoraggi anche gli adolescenti coinvolti a parlare dei loro sentimenti e di come stanno navigando essendo diversi dai bambini che non devono testare e adattarsi tutto il giorno.

Dovresti anche ricevere una terapia del linguaggio per aiutarti ad affrontare la depressione, l'ansia e l'ADD. La medicina da sola di solito non è sufficiente. Sospetto che la tua abitudine di mentire un po 'in quasi tutte le situazioni sia una sorta di comportamento di coping per te. Senza saperne di più su di te, non posso approfondire qui. Ma un consulente di salute mentale autorizzato può aiutarti a capire come le bugie bianche in qualche modo ti aiutano. Sospetto che abbia qualcosa a che fare con il bisogno di sentire il controllo di almeno qualcosa sulla tua vita. Ma forse no.

Voglio anche che tu sappia che ADD non è una frase. Puoi imparare come aggirarlo. Alcuni dei giovani adulti di maggior successo che conosco soffrono di ADD e hanno trovato il modo di usarlo a proprio vantaggio. Sì, devono tenere elenchi e calendari per assicurarsi di non dimenticare di fare qualcosa di importante. Ma mi dicono che ciò che gli altri vedono come "distraibilità" è, per loro, un dono. Mi dicono che pensare a molte cose contemporaneamente li aiuta a svolgere più attività. Quello che sembra non prestare attenzione è in realtà che stanno prestando troppa attenzione contemporaneamente. Hanno dovuto imparare a ordinare tra tutte le cose che pensano e vedere per trovare su cosa concentrarsi. Un terapista può anche essere il tuo coach per far funzionare ADD per te.

I migliori auguri.
Dr. Marie