La tecnologia mobile e il coaching possono migliorare la salute
Tuttavia, un nuovo studio mostra che una combinazione di tecnologia mobile e coaching a distanza promette di incoraggiare un'alimentazione più sana e l'attività fisica negli adulti.
Lo studio, sponsorizzato in parte dal National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) del National Institutes of Health, si è concentrato sul modo migliore per cambiare più comportamenti di salute.
I risultati dello studio sono pubblicati negli Archives of Internal Medicine, con un commento di accompagnamento scritto da William Riley, Ph.D., uno psicologo clinico e direttore del programma per l'NHLBI.
Nello studio, i ricercatori hanno valutato 204 adulti in sovrappeso e obesi che hanno ammesso una dieta ricca di grassi saturi e povera di frutta e verdura. I partecipanti allo studio hanno anche riferito poca attività fisica quotidiana e quantità elevate di tempo libero sedentario.
Gli investigatori hanno assegnato i partecipanti a uno dei quattro gruppi:
- Aumentare l'assunzione di frutta e verdura e aumentare il tempo nell'attività fisica moderata / vigorosa;
- Aumentare l'assunzione di frutta e verdura e ridurre il tempo nelle attività ricreative sedentarie;
- Diminuire l'assunzione di grassi e aumentare il tempo in un'attività fisica moderata / intensa;
- Diminuire l'assunzione di grassi e ridurre il tempo nelle attività ricreative sedentarie.
A tutti i partecipanti è stato fornito un dispositivo mobile e sono stati formati sull'inserimento di informazioni sulle loro attività quotidiane e sui modelli alimentari.
I coach sanitari hanno studiato le informazioni che i partecipanti inserivano nel loro dispositivo mobile e poi hanno telefonato o inviato un'e-mail ai partecipanti per incoraggiare e supportare cambiamenti sani durante lo studio di tre settimane.
Ai partecipanti è stato anche chiesto di continuare a monitorare e inviare i propri dati per un periodo di follow-up di 20 settimane.
Sono stati offerti incentivi finanziari ai partecipanti che hanno raggiunto gli obiettivi durante lo studio e per coloro che hanno continuato a partecipare durante il periodo di follow-up.
Tutti e quattro i gruppi hanno mostrato miglioramenti nel raggiungimento degli obiettivi di salute assegnati, con i risultati più eclatanti che si sono verificati nel gruppo a cui è stato chiesto di aumentare l'assunzione di frutta e verdura e ridurre le attività ricreative sedentarie.
I ricercatori hanno scoperto dopo 20 settimane di follow-up che le porzioni giornaliere medie di questo gruppo di frutta e verdura sono aumentate da 1,2 a 2,9; i loro minuti medi giornalieri di attività ricreativa sedentaria sono scesi da 219,2 a 125,7; e la percentuale di grassi saturi nelle calorie giornaliere è passata da 12 a 9,9.
Gli esperti ritengono che la tecnologia mobile per migliorare la salute cardiovascolare possa essere un metodo per migliorare i risultati di salute e ridurre i costi.
L'ubiquità della tecnologia mobile consente la condivisione tempestiva delle informazioni sanitarie con i fornitori e / o gli allenatori sanitari consentendo un supporto e un feedback appropriati.
Fonte: NIH / National Heart, Lung and Blood Institute
