Suggerimenti per evitare la depressione di Facebook
Una nuova ricerca suggerisce che confrontarsi con gli altri su Facebook è più probabile che porti a sentimenti di depressione rispetto a fare confronti sociali offline.
La scoperta arriva da una nuova ricerca sulla relazione tra social networking e depressione.
Nella revisione, i ricercatori della Lancaster University David Baker e il dottor Guillermo Perez Algorta, hanno esaminato una serie di studi sull'argomento. La revisione internazionale ha valutato articoli di ricerca di 14 paesi, inclusi 35.000 partecipanti di età compresa tra i 15 e gli 88 anni.
Sorprendentemente, 1,8 miliardi di persone partecipano a siti di social networking online in tutto il mondo, con Facebook che da solo ha più di un miliardo di utenti attivi.
Le preoccupazioni per l'effetto sulla salute mentale hanno portato il Accademia americana di pediatria nel 2011 per definire la "depressione di Facebook" come una "depressione che si sviluppa quando preadolescenti e adolescenti trascorrono molto tempo sui siti di social media, come Facebook, e poi iniziano a mostrare i classici sintomi della depressione".
La revisione della Lancaster University sulla ricerca esistente ha rilevato che la relazione tra social networking online e depressione può essere molto complessa e associata a fattori come l'età e il sesso.
Nei casi in cui esiste un'associazione significativa con la depressione, questo perché confrontarsi con gli altri può portare a "ruminazione" o pensieri eccessivi. I risultati includono:
- È stato riscontrato che il confronto negativo con gli altri quando si utilizza Facebook predice la depressione attraverso una maggiore ruminazione;
- È stato scoperto che la pubblicazione frequente su Facebook è associata alla depressione tramite la ruminazione.
Tuttavia, secondo i ricercatori, anche la frequenza, la qualità e il tipo di social networking online sono importanti. Gli investigatori hanno scoperto che gli utenti di Facebook erano più a rischio di depressione quando:
- Sentivo l'invidia innescata dall'osservazione degli altri;
- Ex partner accettati come amici di Facebook;
- Effettuato confronti sociali negativi;
- Effettuati frequenti aggiornamenti di stato negativi.
Anche il genere e la personalità hanno influenzato il rischio, con le donne e le persone con personalità nevrotiche che hanno maggiori probabilità di diventare depresse.
Tuttavia, la relazione tra attività online e salute mentale è complessa poiché alcune ricerche dimostrano che l'attività online potrebbe anche aiutare le persone con depressione.
In effetti, i ricercatori hanno scoperto che alcune persone utilizzano i social media online come risorsa per la salute mentale e come canale per migliorare il supporto sociale.
Fonte: Lancaster University / Alphagalileo
