L'enigma dell'impegno: cosa serve per creare un amore duraturo

Se c'è una sola parola che suscita emozioni profonde, è "impegno". Mentre alcuni lo cercano disperatamente, altri scappano dall'altra parte. Che cos'è l'impegno che attrae così tanto alcuni, mentre colpisce la paura nei cuori degli altri? Possiamo rivedere l'impegno in un modo che ci liberi piuttosto che ci intrappoli?

Coloro che cercano impegno vogliono sapere che il loro partner sta prendendo sul serio la relazione. La ricerca che costituisce la base della teoria dell'attaccamento ci dice che siamo cablati con un desiderio di sicurezza e protezione. Quando ho bisogno di te, voglio sapere che ci sei. Sembrerebbe che prendere un impegno per la relazione possa garantire la sicurezza reciproca. Ma purtroppo, le statistiche sui divorzi rivelano che per quanto seriamente possiamo impegnarci in una partnership, spesso non funzionano

Abbiamo un valido desiderio di sicurezza, ma forse abbiamo bisogno di guardare attraverso una lente leggermente diversa per capire cosa ci vuole effettivamente per creare la stabilità che cerchiamo. Le promesse sono fragili. Sapere cosa serve per coltivare la fiducia e la connessione mantiene una relazione fiorente e riduce il rischio di separazione o tradimento.

Come affermato nel mio libro, Love & Betrayal:

"Un aspetto importante della crescita personale è quello di risolvere i tipi di impegni che noi come individui siamo disposti a prendere e preparati a mantenere ... Quindi, invece di riporre la nostra fiducia nel" prodotto finale "della longevità coniugale, noi come coppia potremmo reindirizzare la nostra fiducia e il nostro impegno verso il più immediato e fondamentale processo di relazione aperta, completa e diretta l'uno con l'altro. Il nostro impegno dedicato a questo processo coniugale, piuttosto che a permanenza coniugale, può, paradossalmente, fornire la nostra migliore possibilità per mantenere l'amore duraturo che vogliamo. "

Coltivare l'intimità

Le relazioni prosperano in base alla profondità dell'intimità che due persone coltivano insieme. L'intimità cresce quando contattiamo e riveliamo ciò che sta accadendo nei nostri mondi interiori.

Le relazioni hanno maggiori probabilità di sopravvivere e prosperare poiché ci diamo a vicenda ampio spazio per sentire ed esprimere ciò che stiamo vivendo dentro. Confidare nel fatto che va bene sperimentare e rivelare la nostra vita interiore conferisce un incredibile senso di libertà. Le partnership sono sostenute mentre coltiviamo un clima in cui ci sentiamo liberi di essere noi stessi l'uno con l'altro.

Un senso più profondo di connessione e comfort cresce man mano che ci impegniamo a parlare di ciò che è vero per noi e a creare il tempo per ascoltarci profondamente l'un l'altro. L'arte di coltivare la connessione significa sviluppare l'abilità di rivelare teneramente i nostri sentimenti genuini piuttosto che metterli in atto incolpando, svergognando o attaccando.

La terapia focalizzata sulle emozioni per le coppie (sviluppata principalmente dalla dottoressa Sue Johnson) abbraccia l'idea che siamo cablati per la connessione. L'intimità è nutrita quando diventiamo consapevoli dei nostri sentimenti primari e autentici e assumiamo rischi intelligenti per condividere i nostri sentimenti e desideri l'uno con l'altro.

Le partnership crescono e si approfondiscono man mano che ci impegniamo nel processo di autenticità con noi stessi e gli uni con gli altri. Ciò implica un impegno per la nostra crescita personale, che non significa aggiustarci, ma piuttosto portare la consapevolezza alla nostra esperienza più profonda. Le collaborazioni possono approfondirsi poiché ci impegniamo ad essere emotivamente onesti con noi stessi e con la persona amata. Ci impegniamo ad ascoltare in profondità, il che significa prendersi cura dei sentimenti e le esigenze del nostro partner e di essere reattivi. È più probabile che il nostro partner o potenziale partner voglia rimanere con noi poiché incarna rispetto, gentilezza e sensibilità verso il loro mondo interiore.

L'autenticità che approfondisce la connessione non significa essere odiosi o aggressivi. Come ci ricorda Anais Nin, "Il rispetto per la vulnerabilità degli esseri umani è una parte necessaria per dire la verità, perché nessuna verità verrà strappata da una visione insensibile o da un trattamento insensibile". Una comunicazione gentile, rispettosa e non violenta aiuta a coltivare legami duraturi.

Una cerimonia di matrimonio può essere un modo meraviglioso per commemorare la nostra intenzione di impegnarci a coltivare l'amore e l'intimità per tutta la vita. Ma le buone intenzioni da sole non sono sufficienti. La base per una relazione amorevole e duratura viene costruita mentre ci impegniamo a sviluppare la consapevolezza e le capacità necessarie affinché l'amore e l'intimità durino.

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