Vuoi essere più felice? Prova a cambiare le conversazioni che hai
Allora cosa fai?
La domanda tipica quando si incontrano nuove persone, amici di amici o conoscenti di lavoro è quella tariffa standard -Allora cosa fai?
È una questione di campo minato in sé. Rispondi dal lavoro per cui sei pagato o dal lavoro non retribuito e freelance che svolgi a parte? I tuoi progetti di passione o il tuo titolo di lavoro di alto livello? E se sei disoccupato o un genitore casalingo? Ti prendi un anno sabbatico mentre capisci le cose?
Essenzialmente questo è il motivo per cui ci chiediamo a vicenda la domanda: vogliamo sapere a che punto siamo in equilibrio con la persona con cui stiamo conversando. Vogliamo sapere, vale la pena parlare con questo qualcuno? Il nostro titolo di lavoro è superiore o inferiore al loro? La nostra azienda è più grande, più redditizia, più conosciuta, più fresco del loro? Ho più successo di loro? Sono appassionati del lavoro che svolgono? Questo accade quando poniamo la domanda? Potremmo persino arrivare a dire che stiamo cercando di scoprire se sono più felici di noi. Hanno uno scopo migliore nella loro vita?
Come ho detto. La domanda è un campo minato.
In realtà, le domande benigne che poniamo e le chiacchiere in rete sono più di quanto pensiamo. Si scopre che i tipi di conversazioni in cui ci impegniamo hanno un impatto maggiore sul nostro benessere personale ed emotivo di quanto diamo loro credito.
Le ricerche condotte rispettivamente da scienziati dell'Università dell'Arizona e della Washington University, indicano che le conversazioni che abbiamo hanno un impatto profondo sulla nostra percezione generale del fatto che siamo felici o infelici.
Gli scienziati hanno chiesto a settantanove partecipanti di indossare un dispositivo di registrazione per quattro giorni e hanno registrato le diverse conversazioni in cui si sono impegnati nel corso della loro vita quotidiana. Dalle registrazioni, gli scienziati hanno poi decifrato quali sono state classificate come chiacchiere banali e quali conversazioni più sostanziali.
I partecipanti che si sono classificati come i più felici hanno intrapreso il doppio delle conversazioni sostanziali per tutta la durata delle registrazioni e si sono impegnati in solo un terzo delle chiacchiere banali dei partecipanti meno votati per la felicità.
I risultati suggeriscono che la felicità è collegata alle conversazioni che abbiamo. Conversazioni profonde e significative alimentano il nostro benessere emotivo e personale. Le conversazioni isolate e superficiali non consentono di crescere come individui, né di sviluppare relazioni complessivamente migliori.
Cambia la narrazione
Mentre cercavo di trovare un modo per superare questo problema, in particolare per le situazioni di networking, mi è stato presentato un post sul blog di The Minimalists. Se non li conosci, dai un'occhiata al loro sito web e qui puoi trovare il post che ha cambiato il mio pensiero.
Essenzialmente sostengono che quando chiediamo alle persone 'cosa fai'Stiamo mettendo loro e noi stessi in scatole, con un solo modo di pensare e imparare gli uni dagli altri. Ed è noioso. Dovremmo invece porre una domanda diversa: "Cosa ti appassiona.’
Il che ha senso. Anche se i nostri lavori quotidiani si nutrono di molte delle nostre vite, c'è molto di più nelle nostre storie individuali di quello che ci capita di fare durante le 9-5. Ho iniziato a pensare a tutte le persone che ammiravo di più ea quello che sapevo. loro - i loro titoli di lavoro sono venuti in mente prima di tutto? Ovviamente no. Quando penso a quelle persone, penso a tutte le cose interessanti che so su di loro - che potrebbero avere qualcosa a che fare con il loro lavoro, ma non sempre e non del tutto.
Qual è la tua storia?
Invece di chiedere "cosa fai'Prova a chiedere della persona in un altro modo. Il suggerimento minimalista di quale sia la tua passione è un bell'esempio, ma mi piace anche chiedere alle persone "qual è la tua storia?’, ‘come ti piace passare il tempo?' o 'cosa ti spinge? '.
Può essere una domanda più facile suggerire risposte se le persone si sentono timide e ci sono molte strade diverse in cui puoi portare a termine la conversazione: la storia di una persona può includere narrazioni dal suo passato, presente o futuro.
Funziona bene in una varietà di scenari in cui interagisci con nuove persone, incluso il networking professionale! A un evento in cui incontrerai qualche dozzina di persone, ricorderai quelli che ti hanno detto quello che fanno o che ti hanno raccontato la loro storia? Posso garantire che fare questa domanda ispirerà le persone a ricordarti e vorranno lavorare con te.
In quanto esseri umani, siamo guidati dalle storie. Prenditi il tempo per chiedere a qualcuno del suo e potresti essere sorpreso di dove ti porta.
