Un suggerimento per gli adolescenti per prevenire il TMI online
E lo sentiamo tutto il tempo, una volta che è là fuori, è là fuori per sempre. (Nessuna pressione, giusto?)
Nessun gruppo è più colpevole del post appassionato degli adolescenti, specialmente quando si tratta di siti di social media come Facebook.
Quindi è stato fantastico leggere un suggerimento sul blog dell'American Psychiatric Association, Healthy Minds, Healthy Lives, per aiutare gli adolescenti a ridurre la loro eccessiva condivisione. In questo post, Tristan Gorrindo, M.D., psichiatra infantile e adolescenziale del Massachusetts General Hospital, offre agli adolescenti uno strumento rapido per pensare prima di pubblicare.
A proposito, penso che questo suggerimento non sia rilevante solo per gli adolescenti; è utile anche per gli adulti, che tu stia scrivendo un blog, twittando o lasciando un commento su un altro sito web. Indipendentemente dall'età, siamo tutti suscettibili di prendere decisioni rapide e lasciare che siano le nostre emozioni a parlare. Tutti commettiamo errori.
In particolare, Gorrindo insegna agli adolescenti a prendere "l'abitudine [di] rallentare l'intero processo di pubblicazione" con una tecnica chiamata ATTESA. Questo aiuta gli adolescenti a capire se il loro post è appropriato. Inoltre, come dice Gorrindo, questa tecnica "fornisce a medici e genitori uno strumento di conversazione strutturato per coinvolgere gli adolescenti nelle discussioni su ciò che pubblicano online".
Come promemoria, gli adolescenti possono scrivere l'acronimo su un Post-It e incollarlo sui loro computer.
- W sta per un vasto pubblico. Qui, gli adolescenti possono chiedersi se direbbero quello che stanno per pubblicare davanti a un vasto pubblico, come un'assemblea scolastica. Gorrindo scrive: “Se un adolescente, ad esempio, ha 800 amici su Facebook, è quindi utile che si visualizzi tra gli 800 coetanei di un'assemblea scolastica che leggono ad alta voce il suo post su Facebook. Ti sembra ancora una buona idea? "
- A sta per Affect. Il tuo umore può facilmente influenzare ciò che dici e, naturalmente, Come lo dici tu. Ad esempio, se sei incazzato, l'ultima cosa che sarai è diplomatico o, forse, anche razionale. Gli adolescenti non sono certo diversi. Gorrindo suggerisce agli adolescenti di chiedersi semplicemente "Sono in un buon posto emotivo in questo momento?"
- Io sono per Intento. Questo significa se il commento sarà frainteso. Sebbene questo sia un ottimo modo per far uscire gli adolescenti da se stessi e assumere un'altra prospettiva, può essere complicato. Quasi ogni commento può essere interpretato male molto facilmente. Tuttavia, è importante considerare come le nostre parole possono influenzare gli altri.
- T è per oggi. Quante volte hai sentito il consiglio di aspettare un giorno prima di fare un grosso acquisto o inviare al tuo capo un'e-mail passivo-aggressiva? Questo è simile. Gli adolescenti possono chiedersi se il loro messaggio sia pressante e debba essere diffuso oggi. Aspettare un giorno aiuta a raffreddare le emozioni calde e mette le cose in prospettiva.
La prossima volta che invii un messaggio o condividi su Facebook, prova WAIT e facci sapere come funziona (o non ha funzionato) per te.
