13 motivi per non farlo

Quindi, per iniziare, devo confessare: ho visto solo il primo episodio di questa popolare e controversa serie Netflix. Non so che mi costringerò a guardare il resto. Ma, come assistente sociale e terapista infantile, ho prestato attenzione al ronzio generato dallo spettacolo. So che è già stato detto così tanto che tutti, dai professionisti della salute mentale ai funzionari scolastici, hanno chiesto a Netflix di tirare lo spettacolo e hanno sottolineato che non solo rende glamour il suicidio, ma lo descrive anche in modo profondamente problematico. Sono d'accordo sul fatto che questo spettacolo potrebbe essere pericoloso e incoraggiare il suicidio tra i suoi spettatori - un gruppo già incredibilmente vulnerabile, dato che il suicidio è la seconda causa di morte tra i 10-24 anni ed è recentemente in aumento.

Ma sento il bisogno di parlarne io stesso, non solo perché i giovani che scelgono di porre fine alla propria vita è una terribile tragedia, ma a causa della mia esperienza. Ho lottato con la depressione sin dall'adolescenza. Quando avevo 16 anni ho preso un sacco di pillole - ciò che nel mondo dei fornitori di salute mentale a volte chiamiamo "ingestione intenzionale" - e sono finito al pronto soccorso a farmi pompare lo stomaco e poi per un breve periodo ricoverato in ospedale. Niente di affascinante in quelle esperienze, lascia che te lo dica. Era spaventoso e miserabile.

Ora, per essere chiari, non avevo vissuto i traumi che Hannah, il personaggio dello show, ha avuto prima del suo suicidio. Avevo una famiglia amorevole e non sono stato vittima di bullismo o aggressione da parte di nessuno. Ero un ragazzo timido, tranquillo e solitario, e di recente avevo vissuto la morte di un caro amico, ma in realtà ero così incredibilmente, terribilmente triste. La tristezza spingeva fuori ogni altra sensazione, lasciandomi con un enorme peso nel petto e la sensazione di essere sempre sul punto di piangere. E insieme alla tristezza arrivò uno dei sintomi più insidiosi della depressione: una sensazione crescente di disgusto di sé e vergogna. Onestamente pensavo che il mondo sarebbe stato migliore senza di me, che sarei dovuto morire, piuttosto che il mio amico. Questa convinzione non era logica. Non era ragionevole. Ma mi stava divorando.

E un giorno ho capito che questa sensazione non sarebbe andata via. Sentivo di non avere modo di chiedere aiuto: non avevo la lingua, non sapevo che si chiamasse depressione, non sapevo come esprimerla a parole. Avevo un paio di amici intimi e ottimi genitori, ma non riuscivo nemmeno a pensare a come avrei iniziato a spiegarglielo. Tutto quello che potevo vedere era questa terribile tristezza che continuava per sempre, ogni giorno della mia vita. E sapevo che non avrei potuto vivere così. Quindi sono andato nel panico. E ho preso le pillole.

Ora un modo in cui potrei raccontare questa storia è sottolineare che può migliorare - e può. Esso ha. Ho imparato a farcela. Ho continuato a lottare con la depressione, ma la mia vita non è stata, come si è scoperto, un tratto infinito di terribile tristezza, più un tipico mix di gioie e delusioni.

Ma invece voglio sottolineare questo: mi pento di aver preso quelle pillole. Mi dispiace per il dolore che ha causato alla mia famiglia. Alcuni definiscono il suicidio un atto egoistico, e io non sono d'accordo, lo vedo come un atto di disperazione e disperazione. Ma la depressione ti rende egoista: è un tunnel oscuro, una forma incredibilmente dolorosa di autoassorbimento. So di essere stato terribile con chi mi era vicino quando ero depresso. A volte ho chiesto troppo, chiesto loro di aggiustarmi, di salvarmi in qualche modo. Altre volte li ho chiusi fuori, sono diventato silenzioso e insensibile, sarcastico e cupo. Il rimpianto che provo per queste azioni è profondo e reale, a volte mi travolge a ondate.Sono grato per la comprensione e la pazienza dei miei cari, grato per il perdono e la capacità di ricostruire le relazioni. Ma sono addolorato per il dolore che ho causato, i collegamenti che non hanno potuto essere completamente riparati.

Per tornare all'argomento in questione - Non è giusto mettere qualcun altro nella posizione di essere responsabile del tuo intero benessere emotivo. Non è giusto minacciare il suicidio per influenzare le azioni degli altri. Il suicidio non è uno strumento di vendetta, non è un modo per vendicarsi di qualcuno. È un atto terribile, disperato, tragico. Il dolore causato dal suicidio, minacce e tentativi inclusi, si irradia verso l'esterno, attraverso le relazioni e nel tempo.

Quindi, invece di pensare a tredici motivi per suicidarsi, o tredici persone che hanno bisogno di sapere come ti hanno ferito, pensa a tredici motivi per cui non per farlo. Pensa alle persone che non vuoi ferire, alle cose che non vuoi perdere. Pensa a tredici cose che vuoi fare nella tua vita, tredici modi in cui puoi aiutare gli altri o solo una persona che si prende cura di te. Fare una lista. Inizia in piccolo, chiedi aiuto e non arrenderti. O come dice Kay Redfield Jamison: "Guarda ai vivi, amali e resisti".

Se tu o qualcuno che conosci sta avendo pensieri suicidi, contatta National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-TALK (8255) o scrivi "aiutami" alla Crisis Text Line al 741741.