Metti il ​​turbo al tuo cervello

La vita richiede sicuramente molte riflessioni. Il lavoro pesante include la risoluzione dei problemi, la definizione della strada giusta per i nostri obiettivi e il prendere decisioni importanti. Ognuno ci richiede di mandare su di giri i nostri motori pensanti e mettere in marcia il nostro cervello. E, proprio come con un'auto, puoi aumentare l'efficacia della tua capacità di pensiero con un turbocompressore cerebrale: facilmente.  

Per capire come funziona il pensiero turbocompresso, è necessario comprendere un po 'i due lati (emisferi) del cervello. I lati sinistro e destro del cervello elaborano le informazioni in modi diversi e specializzati. L'emisfero sinistro di solito pensa in modi razionali, logici, analitici e lineari, proprio come un computer elabora i dati. Al contrario, il cervello destro elabora tipicamente le informazioni in modi creativi, intuitivi, emotivi e sensoriali (cioè non razionali). Entrambi gli emisferi hanno vantaggi e limitazioni unici.

Viviamo in un mondo con un cervello molto sinistro in cui la maggior parte del nostro pensiero è fatto con le nostre menti razionali senza molto input cosciente dal nostro cervello destro. Questo è utile per la produttività, ma non è adeguato per avere una vita a tutto tondo. Ad esempio, lo sviluppo di relazioni di qualità con familiari, amici e colleghi richiede aiuto dall'emisfero destro.

Immagina due tipi di genitori, uno che insegna a un bambino a pensare razionalmente e un altro che insegna le vie dell'amore, della cura e della creatività. Un bambino con solo uno di questi genitori sarà svantaggiato rispetto a un bambino che ha entrambi. Ma il bambino che ha entrambi i genitori che lavorano come una squadra cooperativa gode dei maggiori benefici di tutti. Questo è il modo migliore per comprendere la natura del pensiero turbocompresso, in cui i due emisferi del tuo cervello lavorano come partner.

Conosci il vecchio adagio: Due teste sono meglio di una. Ma perché è vero? Uno dei motivi è che avere due punti di vista è spesso più completo che avere un solo punto di vista. La seconda ragione è quella pensiero di dialogo è più efficace di pensiero monologo. La condivisione cooperativa di diversi stili di pensiero realizza molto di più di quanto uno stile possa fare da solo.

Ok, questa è la teoria alla base del pensiero turbocompresso. Ora devi solo imparare come far lavorare insieme il tuo cervello destro e sinistro come partner. Come psicologo clinico da più di 30 anni, il metodo migliore che ho scoperto per raggiungere questo obiettivo è scrittura a due mani. Ho sfruttato il potere della scrittura a due mani nella mia vita personale e professionale da 29 anni e oltre.

La scrittura a due mani suona come un'idea strana alla maggior parte delle persone (perché lo è). In realtà la pratica è facile ed efficace. Uno degli artisti (cervello destro) e ingegneri (cervello sinistro) più geniali al mondo era Leonardo da Vinci. Poiché da Vinci era ambidestro, era abile nell'usare entrambi i suoi emisferi sinistro e destro nel suo lavoro. In realtà ha alternato usando la sua mano destra e sinistra nella sua pittura e scrittura. In altre parole, da Vinci era un pensatore turbo bi-cervello. Ciascuna delle tue mani è controllata dal lato opposto del cervello (la tua mano destra controllata dal tuo cervello sinistro e viceversa). Avendo le tue due mani in una conversazione tra loro, entrambi i lati del tuo cervello possono impegnarsi in modo cooperativo.

Oltre a poter pensare, risolvere, creare e prendere decisioni più efficaci, la scrittura a due mani utile anche per gestire le emozioni e guarire le ferite interiori. È lo strumento più efficace che ho scoperto per questi scopi, con i miei clienti che spesso traggono vantaggio dalla loro prima esperienza con esso. Pensa a quanto può essere confortante una conversazione cuore a cuore con qualcuno che ti ama. Pensa a come la mente razionale di un genitore ha spesso bisogno di confortare le emozioni del cuore di un bambino. Questi sono i tipi di vantaggi offerti dalle conversazioni del cervello sinistro / destro. Puoi effettivamente insegnare ai tuoi due emisferi come diventare migliori amici.

La mia scoperta della scrittura a due mani è venuta dal libro Il potere dell'altra mano di Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, che ha un dottorato in arteterapia, è stato il primo a scrivere sull'uso di questo metodo per la guarigione personale. I suoi numerosi libri successivi insegnano come può essere utilizzato per la creatività e la crescita in adulti, adolescenti e bambini. Gli esercizi inclusi nei libri di Capacchione facilitano l'apprendimento della scrittura a due mani. (È come andare in bicicletta: all'inizio scomodo, poi naturale e facile). Non devi essere un da Vinci per imparare a potenziare il tuo pensiero.

Un altro autore di bestseller sull'argomento del pensiero emisferico è Daniel Pink, che ha scritto Una mente completamente nuova: perché il cervello destro governerà il mondo (2006). Pink descrive i numerosi vantaggi di attingere al vasto potenziale del cervello destro, spiegando perché così facendo diventerà sempre più prezioso in futuro.

Ulteriori indicazioni sull'arte della scrittura a due mani possono essere trovate nel mio libro Whole Mind Healing: un percorso semplice per cambiare la tua vita curando la tua mente (2020). In esso ci sono lezioni su come massimizzare l'efficacia del pensiero interemisferico più efficace possibile.

Quelli di voi con la verve per esplorare nuove esperienze saranno grati per aver praticato la scrittura a due mani. Quindi preparati per i vantaggi di avere un cervello turbocompresso.