Come riconoscere le tue possibilità, soprattutto quando sei bloccato

"Abbiamo più possibilità disponibili in ogni momento di quanto pensiamo." - Thich Nhat Hanh

Quando sorgono problemi, non pensi spesso che il primo è che non puoi superarli? Quindi segue un pensiero tortuoso alimentato dal divenire così consumato e distratto dal problema o questione che pensare a qualsiasi cosa diventa confuso. Le soluzioni sembrano lontane, se anche possibili. Sei tentato di arrenderti, di passare a qualcos'altro, di seppellirti in qualche compito insensato o di intorpidirti con una sostanza o un comportamento di tua scelta (cocktail, pillole, marijuana o altre droghe illecite, sigarette, shopping, gioco d'azzardo, ecc. ). Ma indovina cosa succede dopo che la sostanza svanisce o il comportamento deve cessare (hai bisogno di dormire, mangiare, andare al lavoro oa scuola e così via)? I problemi sono ancora lì. Non hai fatto nulla per superarli. Sei bloccato.

Che ne dici di considerare alternative a questa esperienza di essere congelato, impantanato nel problema, incapace di superare la difficoltà? Ci sono, infatti, infinite possibilità a disposizione di ognuno di noi. Tutto quello che dobbiamo fare è credere che siano lì e lasciare spazio per loro di concettualizzare nella nostra mente e venire alla luce come un pensiero cogente e coeso.

Ciò richiede tempo e pratica che, per molti, può essere un'impresa formidabile. Quando ti ritrovi a pensare che sia questo, non ci sono altre possibilità, fai un respiro profondo. Ricorda a te stesso che sei stato qui prima di affrontare altri compiti e sfide difficili e in qualche modo sei riuscito a superarli e trovare soluzioni praticabili. Credi nelle tue capacità creative per ordinare le opzioni disponibili e trovare ciò che funziona. Alla fine ci arriverai.

Ecco un semplice scenario per mostrare come potrebbe andare a finire. Supponi di trovarti in un lavoro senza uscita. Ti senti oberato di lavoro, non apprezzato e amareggiato per la tua mancanza di progresso. Non ti sembra di avere alternative perché hai continui obblighi finanziari e familiari: sei responsabile del pagamento del mutuo o del pagamento dell'affitto, della messa in tavola del cibo per la famiglia e di numerose altre responsabilità familiari che richiedono avere un'attività lucrativa. Anche se non puoi fare nulla per la tua posizione attuale, puoi iniziare a prepararti per trovare qualcos'altro. Assicurati solo di farlo nel tuo tempo libero. Quando sei al lavoro, prenditi cura delle tue responsabilità primarie per svolgere il tuo lavoro.

Una volta che hai deciso di cercare qualcos'altro, un grande peso si solleverà dalle tue spalle. Ora hai delle opzioni, anche se non hai ancora trovato qualcosa per sostituire il tuo lavoro attuale. Mentre conduci la tua ricerca, perfeziona il tuo curriculum o creane uno nuovo se quello attuale è tristemente obsoleto. Rete con gli amici. Partecipa a fiere del lavoro. Iscriviti a un corso di formazione o torna indietro per una laurea. Sii attivo nella ricerca di annunci di lavoro. Assumi un reclutatore. Vedere? Hai delle opzioni.

Supponiamo, tuttavia, che il motivo per cui non riesci a vedere una via d'uscita dai tuoi problemi, non puoi immaginare possibilità, sia radicato in un'educazione disfunzionale. Se fossi costantemente rimproverato dai tuoi genitori, vittima di bullismo, preso in giro, ti dicessero che sei stupido, incompetente, ottuso, inaffidabile, non avresti mai avuto successo in nulla, è probabile che al momento tu abbia una bassa autostima. Ritornare da questo deficit emotivo è difficile e richiede tempo, ma può essere fatto. Spesso, tuttavia, continuare la terapia da uno psicoterapeuta o psicologo è l'unico modo per superare la bassa autostima. Un acuto senso delle proprie capacità e la ricostruzione della fiducia in se stessi richiedono tempo e pratica, insieme a qualcuno che sia imparziale, incoraggiante e di supporto e in grado di offrire buoni consigli. Perchè ti serve? È particolarmente difficile vedere in cosa sei bravo se non hai mai creduto nei tuoi punti di forza e nei tuoi talenti. Un estraneo oggettivo, un professionista qualificato, può aiutarti a scoprire questi doni innati, oltre a guidarti alla scoperta di modi per costruire su di essi.

Queste tecniche ti daranno speranza e rimarrai stupito dalle opportunità - note anche come possibilità - che troverai. Per vederli, tuttavia, per poter riconoscere che sono lì, devi riconoscere la loro presenza. Quindi lascia che la bellezza delle possibilità inizi a manifestarsi e fai le tue scelte in base a ciò che risuona meglio con te.