Uno studio canadese analizza i collegamenti tra smartphone, social media e salute mentale degli adolescenti
In una nuova revisione, i ricercatori canadesi forniscono una guida per medici, insegnanti e famiglie su come aiutare gli adolescenti a gestire l'uso di smartphone e social media. I risultati provengono da un'analisi della ricerca che suggerisce un'associazione tra l'uso eccessivo di smartphone e social media e disagio mentale tra gli adolescenti.
Nella revisione, il ricercatore fornisce linee guida per aiutare gli adolescenti a ottenere un sano equilibrio tra sonno, lavoro accademico, attività sociale, relazioni interpersonali e attività online. L'analisi si trova nel Giornale medico canadese e si concentra sull'uso dello smartphone e non considera i giochi online.
"Medici, insegnanti e famiglie devono collaborare con i giovani per ridurre i possibili effetti dannosi degli smartphone e dei social media sulle loro relazioni, senso di sé, sonno, rendimento scolastico e benessere emotivo", ha affermato l'autore principale, il dott. Elia Abi- Jaoude, psichiatra al Toronto Western Hospital.
Gli argomenti discussi nell'analisi includono:
- quali sono gli effetti dei social media sul senso di sé degli adolescenti?
- i social media possono incoraggiare l'autolesionismo?
- l'uso eccessivo di smartphone influisce sulla salute mentale?
- in che modo l'uso dei social media e degli smartphone influisce sul sonno necessario per la salute mentale?
- alcuni adolescenti sono più vulnerabili agli effetti sulla salute mentale di altri?
- come possono i medici utilizzare queste informazioni nella pratica clinica?
"Data l'importanza di coinvolgere i giovani nella mitigazione dei potenziali danni dai social media, un approccio proibizionista sarebbe controproducente", scrivono gli autori.
"Per gli adolescenti di oggi, che non hanno conosciuto un mondo senza i social media, le interazioni digitali sono la norma ei potenziali benefici dell'accesso online a informazioni produttive sulla salute mentale, tra cui alfabetizzazione mediatica, creatività, espressione di sé, senso di appartenenza e impegno civico - così come le basse barriere alle risorse come le linee di crisi e le terapie di conversazione basate su Internet non possono essere sottovalutate. "
I suggerimenti per aiutare gli adolescenti a gestire l'uso di smartphone e social media includono:
- i medici possono raccomandare agli adolescenti di ridurre l'uso dei social media piuttosto che sradicarli completamente. Incoraggiare i genitori a prendere parte alle conversazioni;
- i genitori dovrebbero discutere l'uso appropriato dello smartphone con gli adolescenti per determinare insieme come ridurre i rischi e stabilire dei limiti. Modello di utilizzo responsabile dello smartphone;
- le scuole possono negoziare un uso dello smartphone appropriato dal punto di vista dello sviluppo nel contesto di un rapporto costruito sulla fiducia reciproca e sul rispetto dell'autonomia.
Risorse, come l'American Academy of Pediatrics Family Media Use Plan, un Family Media Toolkit e le informazioni del Center for Humane Technology forniscono anche suggerimenti su come sviluppare piani di utilizzo dei social media e supportare i giovani.
La revisione è tempestiva; un recente sondaggio negli Stati Uniti indica che il 54% degli adolescenti pensa di trascorrere troppo tempo sui propri smartphone e circa la metà ha affermato di ridurre l'utilizzo.
"In modo incoraggiante, i giovani stanno riconoscendo sempre più l'impatto negativo dei social media sulle loro vite e stanno iniziando a prendere provvedimenti per mitigarlo", scrivono gli autori.
Fonte: Canadian Medical Journal
