Abbracciare l'imperfezione: le nostre cicatrici raccontano la storia

I giapponesi hanno una forma d'arte nota come Kintsugi. Ciò comporta la riparazione di un pezzo di ceramica rotta con oro o argento. L'oro o l'argento viene posto nelle fessure della ceramica rotta e in alcuni casi vengono sostituiti pezzi interi con uno dei due. Questa tecnica abbraccia l'imperfezione o il difetto di un oggetto. Ad esempio come dovremmo abbracciare le nostre imperfezioni, difetti o cicatrici. Perché quelle cicatrici raccontano le nostre storie.

Come con l'oro che esalta la ceramica, le nostre cicatrici ci migliorano. Le nostre cicatrici mostrano la nostra perseveranza, forza d'animo e coraggio. Permette alle persone di sapere che siamo stati spezzati ma rimessi insieme e che siamo più forti grazie a ciò, abbiamo avuto la nostra svolta. Sì, è il cliché "ciò che non ci uccide ci rende solo più forti". In realtà ci rende più forti perché impariamo da esso. Impariamo che abbiamo una forza che non sapevamo esistesse; con questa forza ritrovata ci è permesso di crescere.

Qualche tempo fa, ho visto un video su Facebook e aveva un uomo con una gamba protesica che faceva sollevatori di pneumatici e un ragazzo accanto a lui con una gamba protesica che sollevava anche un pneumatico più piccolo. Il video la diceva lunga a me ea tutti gli altri che l'hanno visto mentre diventava virale. Non solo quest'uomo ha abbracciato il proprio difetto come diresti tu, ma ha anche autorizzato un bambino a fare lo stesso. Ed erano entrambi più forti per questo - fisicamente ed emotivamente. Potevo vedere l'oro in entrambi brillare intensamente.

Ultimamente su Internet, che sia Facebook, Instagram o Twitter, le persone sono state più aperte nel condividere le loro "cicatrici", che si tratti di una protesi di arto, di un'ustione o di un incidente e della storia che c'è dietro. Credo che questo processo li aiuti a superare il trauma ma aiuti anche gli altri con il proprio trauma e la propria storia. Permette ad altri che hanno esperienze simili di sapere che non sono soli.

Essendo un terapista, ho iniziato naturalmente a pensare alle persone che portano in giro cicatrici che non sono visibili al mondo. Queste persone possono essere sopravvissute ad abusi, stupri o malattie mentali. Solo guardandoli non sapresti necessariamente cosa hanno vissuto. Hanno preso quella crepa nella loro anima e l'hanno riempita d'oro per così dire. Ogni giorno si svegliano e vivono ed è una vittoria. È una vittoria perché non è facile. Ci vuole molta forza e perseveranza per continuare ad andare avanti con la vita. Per le persone che hanno a che fare con traumi o malattie mentali, è una mentalità un giorno alla volta, in alcuni casi è ora dopo ora. Ma ogni giorno che vivi vinci.

Personalmente, ho pensato che fosse fantastico quando l'attaccante del Cleveland Cavalier Kevin Love ha scritto sulla Players 'Tribune le sue lotte con gli attacchi di panico e la guardia dei Toronto Raptors DeMar DeRozan ha rivelato le sue battaglie contro la depressione. E non dimentichiamo tutte le donne che si sono fatte avanti dietro il movimento #metoo. Permette agli altri di relazionarsi e sapere che non sono soli. Soprattutto, i bambini che li ammirano.

Nella vita quali sono alcune delle altre crepe che potrebbero dover essere colmate? Alcuni potrebbero essere pensieri di fallimento. Le persone possono sentirsi un fallimento a causa della perdita del lavoro, del divorzio o di una relazione separata. Questi sentimenti sono naturali, direi anche che sperimentare le 5 fasi del dolore va bene e è necessario. Tuttavia, quando tutto è stato detto e fatto e sei in grado di sopravvivere e imparare dalla situazione, allora sei diventato un bel pezzo d'arte.

Se stai lottando con un trauma, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:

• Accetta i tuoi sentimenti.Dopo aver vissuto un evento traumatico, potresti provare una serie di emozioni. Queste emozioni possono includere senso di colpa, shock e rabbia. Queste sono emozioni normali da provare. Non negarti questi sentimenti, sono necessari nel processo di guarigione. Non affrettarti a sentirti meglio, concediti rispetto e amore e permetti a te stesso di guarire. Ne sarai felice.
• Cerca una terapia.Non aver paura di cercare un aiuto professionale, non ti rende debole. Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno che gli altri ci aiutino, specialmente quelli addestrati ad aiutare le persone a riprendersi da un trauma.
• Connettiti con gli altri.Dopo aver subito un trauma potresti voler stare da solo e isolarti, questo potrebbe effettivamente peggiorare le cose. È importante entrare in contatto con la famiglia e gli amici, queste relazioni possono aiutarti a guarire.
• Auto-rivelazione.L'auto-rivelazione potrebbe non solo aiutarti, ma potrebbe aiutare qualcuno in una situazione simile. Sento che c'è sempre un tempo e un luogo per rivelarsi. Potresti voler condividere la tua esperienza quando noti che qualcuno sta attraversando qualcosa e possono trarre beneficio emotivamente e mentalmente dalla tua rivelazione.
• Mettiti alla prova.Le cicatrici che abbiamo raccontano la nostra storia. Ci ricordano anche quello che abbiamo passato, con ciò possiamo portare paura, tristezza o impotenza. La nostra forza ritrovata deriva dallo sfidare queste paure, non permettendoci di essere tristi e impotenti. Sei sopravvissuto, ora mostra a tutti compreso te stesso.

Quindi qualunque cosa tu abbia sperimentato nella tua vita o che potresti sperimentare in futuro. Credimi, non ti spezzerà completamente. Riempi le tue crepe d'oro di forza, umiltà e coraggio. Mostra la tua unicità al mondo, perché la forza che mostri in te stesso potrebbe essere la forza di cui qualcun altro ha bisogno.