Come sfuggo all'influenza di mio padre?

Dagli Stati Uniti: mio padre è la persona più critica e ipocrita che abbia mai incontrato. Tutto deve essere a modo suo, anche se a modo suo è stressante. Fa tutto per una ragione, ma nessun altro pensa. Ognuno rende la sua vita più difficile, ma non causa mai problemi. Tutti gli altri si causano problemi, ma i suoi problemi sono peggiori. Nessuno lo apprezza, ma è giustificato che non apprezzi nessun altro. Eccetera.

Tutti: io, mia sorella, mia madre, parenti, amici, conoscenti, colleghi, clienti, estranei, ecc. Non c'è nessuno a cui non abbia mai detto una parola negativa o di cui non abbia mai parlato. È giudicante, pessimista e controllante. I miei terapisti, insegnanti, amici, amici della sorella, amici della madre, sua sorella, ecc. Sono d'accordo.

Questo si estende a cose banali o cose di comune cortesia. Ci interroga, ci rimprovera e ci minaccia. Questo spesso si trasforma in attacchi di urla seguiti da mormorii mentre cammina. Durante i capricci estremi, diventa fisico con me o soprattutto con la mia sorellina che ci abbatte, ci tiene a terra, lasciando lividi, tirando i capelli, calci, schiaffi, rompendo cose, ecc.

Ho 25 anni. Ogni giorno è una lotta a causa di problemi di salute mentale e fisica per i quali non ha empatia. Si rifiuta di credere che mi causi stress. Sulla base di riflessioni, ricerche e discussioni con terapisti, mia madre e altri, ho concluso che mio padre è la causa principale delle mie costanti paure di critica e rifiuto, bassa autostima, pensiero negativo, comportamenti ossessivi e conflitti interpersonali . Sulla base dei commenti che ho ricevuto, a volte mi preoccupo di trasformarmi in lui.

Fin dalle elementari, ho desiderato che i miei genitori divorziassero. Si stanno finalmente separando, ma temo che rimarrà presente chiamando e visitando. Ho tentato di andarmene più volte dai tempi del liceo. Torno a casa perché restare a scuola o mantenermi finanziariamente è una sfida.

Quando invecchio e lui induce più pensieri suicidi, il mio odio diventa violento. Vorrei che potesse sperimentare il mio tormento psicologico e fisico, potrei ferirlo nel modo in cui ha ferito noi, potrei ferirlo in altri modi. A volte, vorrei persino ucciderlo o morire. Non mi sono mai autolesionista, danneggiato un'altra persona o programmato di farlo, quindi confido che non agirò mai in base a questi impulsi. Tuttavia, questi pensieri mi preoccupano.

Non lo voglio nella mia vita o nella mia psiche, ma la sua presenza e il suo danno sembrano permanenti. Come posso sfuggire alla sua influenza in modo sano?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 9/02/2019

UN.

Forse hai ragione dicendo che tuo padre ha causato molti dei tuoi problemi. Potresti avere ragione sul fatto che il contatto continuo con lui è doloroso. Ma se pensi che abbia bisogno di cambiare per farti sentire meglio, gli stai lasciando il controllo della tua vita. A 25 anni tu sono abbastanza grandi per cambiare la natura della tua relazione. Potresti non essere in grado di impedirgli di essere negativo. Ma puoi certamente cambiare la tua reazione a lui. Puoi liberarti dalla sua influenza e andare a scuola e / o trovare un lavoro in modo da poter essere indipendente.

Hai detto di avere un terapista. Ti esorto a rivolgere le tue domande a quella persona. Un buon lavoro terapeutico ti aiuterà a sviluppare le capacità di cui hai bisogno per liberarti dalla tossicità di tuo padre e per andare avanti nella tua vita. Se non sei stato specifico sul livello di controllo di tuo padre su di te, porta la tua lettera al tuo terapeuta. È un resoconto articolato di come ti senti. Avere queste informazioni aiuterà il tuo terapeuta a sapere come procedere. Ti esorto ad andare in profondità con il tuo terapista in modo da poter prendere in carico la tua vita. Te lo meriti.

I migliori auguri.

Dr. Marie