5 consigli per mantenere la calma durante un uragano

Quando si prevede che ci raggiungeranno uragani o tempeste tropicali, spesso andiamo nel panico e temiamo il peggio per la tempesta in arrivo. L'incertezza della tempesta provoca una certa ansia nella maggior parte di noi. Alcune di queste paure sono molto reali, poiché i funzionari del governo chiedono ai residenti di evacuare le aree direttamente sul percorso dell'uragano. Le aree pianeggianti sono particolarmente a rischio di inondazioni.

La calma è un'emozione difficile da raccogliere quando il nostro intero ambiente si rivolge contro di noi. È sempre più difficile mantenere la calma quando ti viene chiesto di evacuare la tua casa e vivere in un rifugio o con un membro della famiglia per alcuni giorni. La mia casa sarà ancora in piedi quando tornerò? E i miei beni più cari?

Anche le persone a cui non viene chiesto di evacuare temono la perdita di elettricità nelle loro case e se avranno abbastanza cibo e acqua per durare per tutta la durata della tempesta.

Cosa puoi fare per mantenere la calma durante un uragano o una tempesta tropicale?

In precedenza abbiamo offerto 9 suggerimenti per affrontare un uragano. Ecco altri 5 suggerimenti per mantenere la calma quando si avvicina una tempesta.

1. Sii preparato.

Essere preparati in anticipo fa sì che una persona in generale si senta meglio con se stessa: hai fatto tutto il possibile per assicurarti di essere pronto a superare la tempesta. Ciò significa fare scorta di una quantità ragionevole di cibo e acqua, avere batterie per torce elettriche e fiammiferi per candele.

Ma non esagerare. Mentre le tempeste invernali possono tenerti costretto a casa per una settimana o più, gli uragani e le tempeste tropicali generalmente eliminano l'area entro un giorno e i danni maggiori dalle strade vengono rimossi di solito un giorno o due dopo negli Stati Uniti In altre parole, hai vinto " t essere bloccato a casa tua per molto tempo.

Rivedi tutte le informazioni fornite dal sito web del governo sulla preparazione agli uragani.

2. Conoscere e rivedere il piano famiglia.

Molte famiglie vivono vicine l'una all'altra. Poiché le linee telefoniche e i telefoni cellulari potrebbero non essere in grado di funzionare e Internet potrebbe non essere disponibile, pianificare in anticipo con la famiglia allargata e gli amici. Se sei preoccupato per un genitore più anziano (o un giovane adulto al college), fagli sapere come e quando puoi aspettarti di avere sue notizie. Ricorda loro che le linee telefoniche potrebbero non funzionare per un po ', ma non preoccuparti perché chiamerai non appena la tempesta passerà e il servizio verrà ripristinato.

A volte Internet può essere più accessibile di altri mezzi, quindi un post sulla bacheca di Facebook o sullo stream di Twitter potrebbe essere tutto ciò che serve per far sapere agli altri che sei riuscito a passare in sicurezza.

Ecco alcune ulteriori informazioni sullo sviluppo di un piano Famiglia.

3. Accetta le forze della natura.

Troppo spesso possiamo sentirci fuori controllo di fronte alla furia della natura. Questa è una sensazione normale e naturale da provare - accettala. La natura è più forte dell'uomo (pensa al terremoto), e tutto ciò che possiamo fare è chiudere i portelli e sperare per il meglio. Ciò significa tenere le finestre chiuse, rimuovere e riporre qualsiasi cosa dal prato o dal portico che può diventare un oggetto volante in caso di vento forte e rimanere in casa durante la tempesta. Assicurati che anche i tuoi animali domestici siano in casa e non escano durante la tempesta.

Non possiamo cambiare la natura, quindi provarci è poco utile. Guardare le previsioni del tempo in TV o online aiuta alcune persone a calmarsi; per altri provoca maggiore ansia. Sappi quale sei e modifica il tuo comportamento di conseguenza.

Ad esempio, se sentire della tempesta in arrivo ti rende solo più ansioso, ora potrebbe essere un buon momento per una maratona di film di un'intera giornata o per rannicchiarti con un libro preferito. Recuperare il ritardo nella lettura, pulire qualcosa che hai rimandato o organizzare un armadio sono tutti esempi di attività che possono aiutare a distogliere la nostra mente da esso.

4. Le tempeste sono temporanee.

Gli uragani, come la maggior parte degli eventi naturali, sono generalmente di breve durata, specialmente se visti nel contesto di tutta la tua vita di 80 o 90 anni. Se riesci a superare la solita furia di un uragano per le poche ore che di solito ci vogliono, il gioco è fatto!

Mantenere la prospettiva sulla tempesta può aiutarti a mantenere la calma durante la tempesta stessa. A volte il peggio può accadere di notte; se riesci ad addormentarti, potresti dormire anche il peggio.

5. Immagina il peggio che possa accadere.

Un albero crolla sulla tua casa. L'elettricità si spegne. Sei pericolosamente vicino al dover aprire la tua ultima lattina di fagioli. Immagina lo scenario peggiore che potrebbe accadere. Poi guarda come ti fa sentire l'immaginazione.

Ora segui quelle paure attraverso ... Un albero crolla sulla tua casa. Dopo che la tempesta si è placata, inizi il processo di pulizia. Tutti sono al sicuro, l'unica cosa che hai perso erano alcuni beni materiali. È brutto, ma dopo puoi andare avanti con la tua vita.

L'elettricità si interrompe o sei quasi senza cibo dopo 2 giorni. Bene, se hai seguito il suggerimento n. 1, dovresti stare bene. Hai le batterie per le torce e i panini pronti nel caso tu abbia fame. Hai fatto scorta d'acqua (l'acqua del rubinetto che riempie le bottiglie d'acqua vuote prima che arrivi la tempesta funziona bene). Nella maggior parte dei casi l'elettricità verrà ripristinata entro uno o due giorni, quindi anche se è un inconveniente, starai bene.

In altre parole, anche se le nostre peggiori paure vengono realizzate, probabilmente non è così grave come suggerisce la nostra immaginazione. Senza limiti, la nostra immaginazione a volte può causarci più problemi di quanto potremmo realizzare in quanto spesso sono una ricchezza di pensieri irrazionali. Ottimo per scrivere narrativa e storie, non così eccezionale per cercare di rimanere con i piedi per terra e calmi durante una tempesta. Rispondi a quei pensieri irrazionali e ti sentirai più a tuo agio nel tempo.

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