I rimpianti duraturi possono derivare dal non essere all'altezza del "sé ideale"

I rimpianti possono essere generati da sogni abbandonati, da una storia d'amore non perseguita o da un lavoro vicino a casa piuttosto che da una posizione avventurosa all'estero. Ma i rimpianti più duraturi sono quelli che derivano dalla nostra incapacità di essere all'altezza del nostro sé ideale, secondo la nuova ricerca della Cornell University.

In un nuovo studio, i ricercatori hanno scoperto che le persone sono ossessionate più dal rimpianto per non aver realizzato le proprie speranze, obiettivi e aspirazioni che dal rimpianto per non aver adempiuto ai propri doveri, obblighi e responsabilità.

Lo psicologo Dr. Tom Gilovich e l'ex studente laureato alla Cornell Dr. Shai Davidai, discutono le loro scoperte in un articolo "The Ideal Road Not Taken", che appare sulla rivista Emozione.

La ricerca si basa sull'idea che tre elementi costituiscono il senso di sé di una persona: il sé reale, ideale e quello dovuto.

Il sé reale è costituito dagli attributi che una persona crede di possedere. Il sé ideale sono gli attributi che vorrebbero possedere idealmente, come speranze, obiettivi, aspirazioni o desideri. Il dovere è la persona che ritengono avrebbe dovuto basarsi su doveri, obblighi e responsabilità.

Gilovich e Davidai hanno intervistato centinaia di partecipanti nel corso di sei studi, descrivendo le differenze tra il sé dovuto e quello ideale e chiedendo loro di elencare e classificare i loro rimpianti sulla base di queste descrizioni.

È interessante notare che i partecipanti allo studio hanno affermato di aver sperimentato rimpianti sul loro sé ideale molto più spesso (72% contro 28%) rispetto alle altre prospettive. Più della metà ha menzionato più rimpianti di sé ideale che rimpianti di sé quando è stato chiesto di elencare i rimpianti nella vita fino a quel momento.

Inoltre, quando è stato chiesto di nominare il loro unico più grande rimpianto nella vita, il 76% dei partecipanti ha menzionato il rimpianto di non aver realizzato il proprio sé ideale.

Perché i fallimenti del sé ideale suscitano un rimpianto così duraturo?

Le aspettative del sé dovuto sono solitamente più concrete e coinvolgono regole specifiche - come come comportarsi a un funerale - e quindi sono più facili da soddisfare. Ma i rimpianti legati all'ideale tendono ad essere più generali: sii un buon genitore, sii un buon mentore.

"Be ', cosa significa davvero?" Ha detto Gilovich. "Non ci sono indicazioni chiare. E puoi sempre fare di più. "

La ricerca ha implicazioni pratiche, ha detto. In primo luogo, spesso diamo per scontato di aver prima bisogno di ispirazione prima di poter sforzarci di realizzare i nostri ideali. Ma una quantità significativa di ricerche psicologiche mostra che non è vero, ha detto Gilovich.

"Come dice lo slogan Nike: 'Fallo e basta'", ha detto. "Non aspettare l'ispirazione, immergiti. Aspettare l'ispirazione è una scusa. L'ispirazione nasce dall'impegno nell'attività. "

E le persone spesso non riescono a raggiungere i loro obiettivi ideali perché sono preoccupate di come apparirà agli altri. Ad esempio, una persona potrebbe voler imparare a cantare ma sentire che non potrebbe mai far sentire agli altri quanto è male.

Ancora una volta, dice Gilovich, fallo e basta.

"Le persone sono più caritatevoli di quanto pensiamo e inoltre non ci notano quasi quanto pensiamo", ha detto. "Se questo è ciò che ti trattiene - la paura di ciò che gli altri penseranno e noteranno - allora pensa un po 'di più al solo farlo."

Fonte: Cornell University