Sentirsi triste? Entra in contatto con le vacanze

La mia bisnonna che visse fino a 102 anni disse che la migliore medicina per l'infelicità era darsi da fare. Quando Gram ha perso il suo mojo, aveva stirato, lavato le finestre e rifatto i letti.

Le persone spesso si deprimono durante le principali festività. Potrebbero sentire la mancanza dei propri cari defunti. Potrebbero desiderare il divertimento e l'eccitazione delle vacanze della loro giovinezza. Potrebbero essere soli. Potrebbero essere influenzati dall'oscurità dell'autunno / inverno. Se stai lottando con la depressione maggiore, consulta un medico. Ma se sei solo un po 'infelice, ho una soluzione che potrebbe funzionare per te.

In realtà, sono stato un po 'fuori di testa mentre si avvicina il Ringraziamento e il Natale 2016 (le elezioni non hanno aiutato). Ma ho notato che qualcosa sta aiutando a diminuire la mia tristezza.

Mi sto preparando attivamente per le vacanze quest'anno. Invece di spremere la spesa, pulire, decorare, cucinare, godermi la musica delle feste e dare in beneficenza, lo faccio un po 'alla volta ed è davvero divertente!

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti a liberarti dei tuoi pensieri infelici sintonizzandoti sulle vacanze. Compra del buon cibo

Ieri mi è capitato di trovarmi al supermercato alle 7:00. Era domenica. Ero l'unico acquirente del posto. La solitudine mi ha dato l'opportunità di contemplare cose come brie al forno e cracker d'acqua e quanto li amo. Sono andato al reparto formaggi. Là, nel frigorifero c'era un piccolo giro di formaggio brie. Ho pensato "non sarebbe bello servirlo come antipasto prima del Ringraziamento?" L'ho messo nel carrello. Nelle vicinanze c'era una scatola di cracker d'acqua. Ho lasciato cadere anche quelli.

Ma non mi sono fermato qui. Ho preso un tacchino per il Ringraziamento e un grande prosciutto per Natale.

• Pulisci la tua casa.
  Una casa disordinata e sporca può essere molto deprimente. Probabilmente non festeggerai molto in una casa che sembra aver accumulato per anni. Perché non passare un fine settimana a raccogliere i vestiti, i piatti sporchi, la carta in più e la posta indesiderata che fluttuano per casa tua? Pulire le superfici; rimarrai stupito che quando il disordine se ne andrà, il tuo umore migliorerà. E avrai voglia di portare gli amici a casa tua.

  Concentrati su una stanza alla volta. Affronta prima la cucina. Questo è il luogo in cui gli ospiti amano appendere. Spazzare il pavimento, mop. Pulisci le superfici. Spruzza tutto con un buon spray detergente. Accendi una candela. Spostati in soggiorno e nelle sale da pranzo. Raccogli tutto; quindi, vuoto. Canticcherai una melodia di felicità in pochissimo tempo.

• Decorare
  Dopo aver pulito la mia cucina, ho disposto alcune tovagliette da raccolta che ho comprato nuove al negozio dell'usato. (Decorare non deve costare molto.) Non posso dirti la gioia che mi ha portato nel vedere la mia cucina pulita con le tovagliette del Ringraziamento sul tavolo. Sopra le tovagliette ho disposto dei tovaglioli di carta di tacchino. In sala da pranzo, ho messo una tovaglia del Ringraziamento sul tavolo che ho preso da Kohl's. Gridava allegria natalizia. E sopra la tovaglia, ho messo dei portacandele in vetro colorato nei colori dell'autunno. È trascorsa una settimana prima del Ringraziamento, ma mi sto godendo l'atmosfera con i colori e gli emblemi dell'autunno in tutto il mio spazio.

  E mi sto persino preparando per il Natale. Quest'anno sto decorando una stanza con cui non mi sono mai preoccupato: il bagno. Ho acquistato una tenda da doccia natalizia e asciugamani coordinati.

  Quest'anno, pensa ad andare oltre il semplice albero di Natale di base. Pensa a come fare in modo che tutte le tue stanze riflettano la stagione.

• Infornare
  Non l'ho mai fatto prima, ma questa stagione preparerò dozzine di biscotti natalizi. Lo farò un po 'alla volta. La parola chiave qui è "congelare". Preparerò e congelerò le mie prelibatezze. E poi, a Natale, distribuirò ai miei ospiti in vacanza dei piatti di carta ricoperti di Saran. Posso davvero essere la padrona di casa con la mostess? Proverò.
• Riproduci musica natalizia.
  Onestamente penso che la metà di novembre non sia troppo presto per iniziare a suonare musica natalizia. "Deck the Halls" e "Silent Night". "Jingle Bells." "Tutto ciò che voglio per Natale sei tu."
• Diffondi l'allegria in giro
  Non dimenticare di fare donazioni ai tuoi enti di beneficenza preferiti quest'anno. Molti stanno o soffriranno a causa di possibili tagli del governo. Non dimenticare i tuoi vicini.

Sì, le vacanze (e i giorni post-elettorali) possono essere un po 'inquietanti, ma fai come Gram. Essere impegnato! Salta in vacanza con gusto. Ti sentirai meglio. Lo farai davvero.