5 pratiche utili per le famiglie

Nel suo libro I segreti di famiglie felici autore e New York Times L'editorialista di famiglia Bruce Feiler si rivolge a vari settori e individui - l'esercito, la Silicon Valley, gli allenatori sportivi e i Berretti Verdi - per approfondimenti sulla creazione di famiglie più forti e più connesse. Prova questi suggerimenti anche a casa con la sua famiglia, che include sua moglie e le figlie gemelle.

Nel libro, Feiler condivide tutti i tipi di strumenti per insegnare ai bambini i valori, creare una famiglia più pacifica e divertirsi di più come famiglia.

Ecco cinque suggerimenti e strumenti da I segreti di famiglie felici, che potresti voler adottare per la tua famiglia.

1. Creare una lista di controllo mattutina.

In molte famiglie le mattine sono frenetiche. Per semplificarli e aiutarli ad andare più agevolmente, Feiler e sua moglie hanno collaborato a un elenco di compiti e attività con le loro figlie, scrivendo la loro lista di controllo sul cartellone.

Questi tipi di elenchi di compiti possono includere: rifare il letto, vestirsi, fare colazione, preparare gli zaini, applicare la crema solare e compiere un atto di gentilezza.

Chiedi ai tuoi figli di spuntare le attività che svolgono e di mettere una X accanto alle attività che non svolgono. Crea conseguenze e ricompense per il completamento di ogni attività.

2. Avere una riunione di famiglia.

Tieni una riunione di famiglia di 20 minuti ogni settimana. Inizia l'incontro con un gioco di benvenuto. Poi fate a turno queste tre domande: “Cosa è andato bene nella nostra famiglia questa settimana? Cosa non è andato bene? Su cosa accetteremo di lavorare nella prossima settimana? "

Chiedi a tutti di contribuire con le idee su cui potresti lavorare come famiglia. Quindi vota per scegliere due idee e chiedi a tutti di suggerire ricompense e conseguenze per ciascuna.

3. Discuti sia del bene che del male.

Quando cresceva, Feiler giocava con la sua famiglia a un gioco chiamato "Bad & Good". Ogni membro della famiglia menzionerebbe una cosa negativa che gli è accaduta durante il giorno e una cosa positiva che è accaduta.

Secondo Feiler, "L'unico mandato: devi averne almeno uno cattivo e uno buono ogni giorno, e non ti è permesso bussare alla risposta di nessun altro".

Questo tipo di attività aiuta i bambini a osservare gli altri, inclusi i loro genitori, a navigare negli alti e bassi della vita, aiutandoli a sviluppare empatia e solidarietà con le persone che li circondano.

4. Crea una dichiarazione di intenti familiari.

Una dichiarazione di missione familiare aiuta le famiglie a chiarire i loro valori fondamentali. Questi sono i valori che vorresti che i tuoi figli sostenessero. Feiler suggerisce alle famiglie di porsi queste domande: “Quali parole descrivono meglio la nostra famiglia? Cos'è più importante per la nostra famiglia? Quali sono i nostri punti di forza come famiglia? Quali detti catturano meglio la nostra famiglia? "

Ad esempio, l'affermazione della famiglia di Feiler è: "Possa la tua prima parola essere avventura e la tua ultima parola amore".

Quando crei la tua dichiarazione, sii conciso e mantienilo positivo. Trasformalo in un'occasione speciale andando a cena, ad esempio. Quando hai la tua dichiarazione e qualsiasi altra parola o motto, pubblicale in un posto ben visibile.

Feiler e la sua famiglia hanno fatto proprio questo e hanno deciso un simbolo visivo per la loro famiglia, che appare anche sul loro poster: un nautilus in camera che ha dato a sua moglie quando si fidanzano.

5. Parla della storia della tua famiglia.

Secondo Feiler, "La cosa più importante che puoi fare per la tua famiglia potrebbe essere la più semplice di tutte: sviluppare una forte narrativa familiare". Più le persone conoscono se stesse e da dove vengono, più sono preparate per affrontare le sfide.

La ricerca ha anche scoperto che questa è la chiave per i bambini. Scrive Feiler: "Gli psicologi di Emory hanno scoperto che più i bambini conoscono la storia della loro famiglia, più forte è il loro senso di controllo sulle loro vite, più alta è la loro autostima, più riescono a credere alle loro funzioni familiari".

Condividi storie della tua famiglia a cena, in vacanza, durante le vacanze e mentre sbrighi le commissioni. Inizia parlando ai tuoi figli di questi argomenti (in base alle domande della scala "Lo sai" creata da Marshall Duke e Robyn Fivush): come ti sei incontrato, come si sono incontrati i tuoi genitori, l'ispirazione per il nome di tuo figlio, quale persona tuo figlio assomiglia di più, alle lezioni che hai imparato dalle esperienze positive e negative, al tuo background nazionale, ai ricordi della scuola.

Creare una famiglia connessa può richiedere uno sforzo. Ma non si tratta di perfezione o regole rigide. Si tratta di fare il meglio che puoi. Come Feiler conclude nel suo libro, "Qual è il segreto per essere una famiglia felice? Provare."

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