In che modo un agorafobico casalingo ottiene aiuto?

Sono stato un agorafobico casalingo da 3,5 anni. Voglio ricevere aiuto, ma ovviamente non posso recarmi nell'ufficio di un terapista, non lavoro e la mia famiglia non ha soldi, quindi non posso permettermi di pagare la terapia. Anche la mia famiglia non mi vuole in terapia e, poiché vivo con loro, la mia unica opzione sarebbe il trattamento online. Ho provato a cercare sul Web quello che posso fare, ma non sembra esserci alcun aiuto per qualcuno nella mia situazione se non per affrontarlo da solo. Se potessi affrontarlo da solo, lo avrei fatto negli ultimi 3 anni. Cosa faccio?

Qualche background veloce: l'agorafobia sembra essere collegata a quando ero senza casa. Ho vissuto in macchina dall'età di 16-17 anni, e quando sono uscito da quella situazione a 18 anni, l'agorafobia ha cominciato a manifestarsi. Il mio problema principale sono le auto - per un po ', una volta che sono riuscito ad arrivare a qualunque destinazione era, stavo bene; è in macchina che vado fuori di testa. Ho avuto disturbi mentali (o come vuoi chiamarli) prima: 2 attacchi di depressione, apparente cleptomania da bambino e dermatillomania da adolescente. Non soffro più di nessuno di questi. Ovviamente la mia famiglia non era eccezionale; mio padre era un alcolizzato e tossicodipendente, abusava di mia madre e mi trascurava (sia emotivamente che in senso criminale), e mia madre, sospetto, soffre di malattie mentali non diagnosticate (sembra mostrare un comportamento maniacale , ha problemi di rabbia ed è stato ed è emotivamente, mentalmente e verbalmente offensivo).

Quindi, chiaramente ho bisogno di aiuto, e lo voglio, ma non ho idea di dove o come ottenerlo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

L'agorafobia è un disturbo d'ansia. I disturbi d'ansia tendono a peggiorare nel tempo, in parte perché gli individui con il disturbo spesso hanno difficoltà a tollerare sensazioni di disagio. Pertanto, quando possibile evitano situazioni che producono sentimenti di disagio. Il risultato controintuitivo di questo evitamento generalmente porta ad un aumento dei livelli di ansia e di conseguenza a un degrado della qualità della vita.

Un altro problema è che non hai un'assicurazione sanitaria. Una possibile opzione è cercare cure presso un centro di salute mentale della comunità. Offrono servizi psichiatrici a persone senza assicurazione sanitaria. Potrebbe essere utile chiamare il centro di salute mentale della comunità locale e chiedere il loro consiglio. Potrebbe esserci un aiuto che possono offrirti per telefono. Altre possibili opzioni includono:

• Partecipare a un gruppo di supporto online per persone con agorafobia. Puoi apprendere informazioni importanti e capacità di coping da altri membri del gruppo. Forse ci sono alcune strategie che altri membri del gruppo hanno utilizzato per ottenere aiuto che potresti provare tu stesso.
• Chiamare terapisti locali e chiedere il loro consiglio. Potrebbero essere a conoscenza di servizi a basso costo o gratuiti che potrebbero aiutarti nella tua situazione. Dovresti anche chiedere loro se offrono sessioni di psicoterapia al telefono. Forse qualcuno ti offrirà i suoi servizi a un costo ridotto.
• Contattare la Anxiety Disorders Association of America. Ecco un link al loro sito web. Presenta loro la tua situazione. Potrebbero darti buoni consigli.
• Fare domanda per due programmi sociali governativi: Social Security Disability Insurance (SSDI) e Supplemental Security Income (SSI). Questi programmi possono aiutarti ad accedere all'assicurazione sanitaria ea un reddito mensile. Fare clic su questo collegamento per ulteriori informazioni su questi programmi.
• Contattare un terapista su Live Person. Apparentemente Live Person fornisce psicoterapia su Internet. È un sito a pagamento, quindi ci sarà un addebito ma potresti essere in grado di assumere un terapista a un prezzo scontato. Di solito i primi minuti di interazione con i terapisti sono gratuiti ed è durante questo periodo che potresti essere in grado di negoziare una tariffa ridotta. Se sei interessato, ecco un link al loro sito web.

La linea di fondo è che devi affrontare una situazione difficile. Esistono trattamenti che possono effettivamente curare l'agorafobia. Capisco che sei costretto a casa. Ovviamente, se potessi uscire di casa lo avresti fatto, ma a un certo punto l'unico modo per curare questo problema potrebbe essere quello di forzarti in terapia. I migliori auguri. Grazie per aver scritto.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 25 giugno 2010.