Stabilire e rispettare i confini

Mio marito è andato in pensione 3 anni fa e ha 77 anni. Siamo sposati da 47 anni. È stato un matrimonio difficile non per i soliti motivi come barare, dipendenze, sesso o altro. Siamo finanziariamente buoni, siamo entrambi sani. I nostri figli sono sistemati e noi siamo vicini a loro. Ho molti interessi esterni, amici con cui esco, faccio volontariato e scrivo.

Questo è il problema. La nostra relazione fa schifo. Pensavo che fossimo solo persone molto diverse e quindi compromessi, adattati, perdonati, rimasti positivi, ho cercato di mantenere i conflitti al minimo, vedere il bene e ignorare il male, gli ho dato molto spazio che richiedeva. Sono solo stanco adesso. Sento che non dovrebbe essere così difficile.

Sono nuovo al concetto di confini. So come impostarli ma non sono sicuro di come applicarli nell'azione, nell'espressione. A volte penso che mio marito non abbia confini, ma forse non sto rispettando ciò che si è posto come volere lo spazio. Mi sento preso tra la protezione dei miei confini e il rispetto dei suoi. La nostra interazione è sempre tesa e molto rapidamente sfocia in esplosioni e urla. Parla molto, tiene conferenze, è molto rumoroso e non ammette interruzioni. Questa è la sua idea di conversazione. Il divorzio non è la soluzione che cerco. Vorrei portare calore, amicizia e armonia nella nostra relazione anche se mi sento esausto nel tentativo. Mi sento come se stabilire dei limiti fosse per i nemici. In che modo la protezione e il rispetto dei reciproci confini funzioneranno con il mio obiettivo? a volte mi chiedo quanto stia contribuendo a questa situazione. Come posso mantenere la pace e avere comunque una vita felice con mio marito? (65 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Grazie per averci scritto con la tua domanda e mi dispiace che tu stia riscontrando queste difficoltà. In molti modi penso che tu stia facendo tutto bene, e ovviamente alcune cose funzionano da quando tu e tuo marito siete insieme da 47 anni. Sarebbe un peccato vedere il matrimonio finire dopo così tanto tempo, e soprattutto ora che siete entrambi in pensione e dovreste essere in grado di godervi questa fase della vostra vita insieme.

Tuttavia, la tua relazione non sembra piacevole. Per quanto tu abbia cercato di concentrarti sul positivo, sembra che tuo marito non ti abbia incontrato a metà. Le relazioni sono una strada a doppio senso e se il tuo partner non sta anche cercando di rendere le cose calde, armoniose e rispettose, non c'è da meravigliarsi che tu sia esausto.

Non sono d'accordo con te quando dici che i confini sono solo per i nemici. Tutte le relazioni umane richiedono in qualche modo dei limiti. Si tratta davvero di rispettare te stesso e il tuo partner. Racconti che rispetti il ​​suo confine dandogli spazio, ma non sembra che rispetti il ​​tuo se ti fa lezione e ti grida. Sarà difficile cambiare questo modello dopo tutti questi anni, ma è un buon punto di partenza. Puoi fargli sapere che vuoi che ti parli a bassa voce e ascolti quello che hai da dire, o lascerai semplicemente la conversazione. Se lo fai abbastanza volte, dovrebbe iniziare a capire il punto.

Il divorzio non è sicuramente l'unica risposta, ma se non è disposto a lavorare con te per migliorare le cose, potrebbe essere un'opzione che devi considerare. A volte menzionare la possibilità attira almeno l'attenzione dell'altra persona abbastanza da iniziare a lavorare sulle cose. Ovviamente voi due trarreste beneficio dalla consulenza matrimoniale, ma potreste anche provare un ritiro di coppia nel fine settimana, un libro di auto-aiuto (come quello di John Gottman), o avere alcuni incontri con il vostro prete o pastore, se appropriato.

Infine, ho sicuramente lavorato con alcune coppie che hanno deciso di stare insieme ma fondamentalmente vivono vite separate per la maggior parte. Mantenere gli interessi esterni che hai menzionato sarebbe fondamentale a questo proposito.

Sia che tu decida di restare e lavorare per migliorare le cose, rimanere ma trovare la tua felicità in altri modi, o alla fine prendere la difficile decisione di lasciare il matrimonio, spero che troverai la pace che stai cercando.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts