Malattia mentale attraverso le culture: un'intervista con Gayathri Ramprasad
Ora, come fondatrice e presidente di ASHA International, è un agente di speranza per persone di tutte le culture che soffrono di depressione e ansia. Ramprasad ha appena pubblicato il suo libro di memorie, "Shadows in the Sun: Healing From Depression and Finding the Light Within", una storia stimolante che fornisce una lente interculturale unica nel suo genere alla malattia mentale e documenta il modo in cui ha attinto sia la sua ricca eredità indù che la medicina occidentale per trovare guarigione.
Ho il piacere di intervistarla qui. Puoi trovare ulteriori informazioni su di lei su www.gayathiramprasad.com.
1. Il tuo libro di memorie fa un lavoro magistrale nel descrivere due culture molto diverse: quella dell'India e dell'America. In che modo le due culture differiscono nella loro visione della malattia mentale?
Quando si tratta di questioni di salute mentale, la cultura conta! Le percezioni culturali sulla malattia mentale, il trattamento e la riabilitazione psicosociale possono fare la differenza tra sanità mentale e follia, malattia e benessere.
Alcune persone in India percepiscono la malattia mentale come una maledizione causata dal malocchio o da spiriti demoniaci, altri credono che sia un segno di debolezza, e altri ancora credono che siano disturbi neurobiologici. In America, la maggior parte delle persone crede che le malattie mentali siano disturbi neurobiologici, mentre alcuni credono che siano un segno di debolezza.
Tuttavia, è importante ricordare che l'America è un crogiolo di immigrati la cui percezione della malattia mentale è modellata dalle loro eredità culturali. E mentre ogni cultura ha la sua percezione errata della malattia mentale che può dissuadere le persone dal cercare cure e sostegno salvavita. In ogni cultura sono inerenti una moltitudine di percorsi per la salute e la guarigione. Come comunità globale, è tempo di dissipare miti e percezioni errate sulla malattia mentale e sfruttare il potere curativo del benessere olistico.
Qual è la mia visione personale della malattia mentale? Credo che sia un'esperienza umana nel continuum dalla malattia al benessere causata da una complessa rete di fattori genetici, evolutivi, neurobiologici, psicologici, sociali, ambientali e altri. E, con un intervento precoce e un trattamento efficace, molta autodeterminazione, speranza, duro lavoro, amore e supporto sociale, le persone possono riprendersi e prosperare.
2. Come consiglieresti a un ragazzo o una ragazza indiana di ottenere aiuto per un disturbo dell'umore? Come sarebbe diverso da un giovane americano?
Prima di tutto, vorrei dire al ragazzo o alla ragazza indiana di sapere che non sono soli e non hanno nulla di cui aver paura o di cui vergognarsi. Direi loro che c'è speranza e un'intera comunità di persone che possono aiutarli nel loro cammino verso la guarigione. E li collegherei alle risorse per il benessere nella loro comunità, compresi i mentori tra pari.
Quando si tratta di guarigione, vedere per credere. C'è qualcosa di straordinariamente potente per una persona in preda a una malattia mentale incontrare un'altra persona che può, non solo entrare in empatia con il loro dolore, ma fornire prove che il recupero è possibile. E darei lo stesso consiglio a un ragazzo o una ragazza in America.
Tuttavia, la sfida più grande è educare i nostri giovani e le loro famiglie e gli educatori in tutto il mondo sui primi segni e sintomi della malattia mentale e incoraggiarli a cercare cure e sostegno salvavita. Ed è altrettanto importante creare comunità di compassione e inclusione in cui ai nostri giovani venga fornito l'amore e il sostegno di cui hanno bisogno per prosperare. Mi rendo conto delle difficili sfide che dobbiamo affrontare: la nostra economia in difficoltà, i tagli al budget e la mancanza di cure a prezzi accessibili, accessibili e culturalmente sensibili. Tuttavia, sono fiducioso nella nostra capacità di affrontare e superare queste difficoltà con unità, ingegnosità e resilienza. Se non per noi, dobbiamo farlo per il bene dei nostri figli.
3. Quali sono alcuni degli strumenti che usi per rimanere senza ansia?
Pranayama: una tecnica di respirazione profonda, meditazione trascendentale, yoga, diario, esercizio fisico, giardinaggio e terapia cognitivo comportamentale sono alcuni dei tanti strumenti che uso per rimanere senza ansia. Anche se sono nato e cresciuto in India, dove hanno avuto origine il pranayama, la meditazione trascendentale e lo yoga, è ironico che avessi bisogno di viaggiare in tutto il mondo e quasi perdessi la sanità mentale e la vita, prima che gli insegnanti americani mi insegnassero queste abilità, la cui pratica è stata ha trasformato la mia vita.
4. Qual è il messaggio di speranza che vorresti trasmettere nelle tue memorie?
Dove c'è speranza, c'è vita. Tuttavia, la maggior parte di noi alle prese con problemi di salute mentale perde la speranza - psicologicamente, socialmente e spiritualmente. È la mia sincera preghiera che la mia storia faccia sapere alle persone che non sono sole è la loro sofferenza. C'è speranza e aiuto. Le persone possono riprendersi e prosperare.
Voglio anche far sapere alle persone che anche nella nostra più profonda disperazione, non dovremmo temere l'oscurità nella nostra vita, perché è nella nostra ora più buia che scopriremo la luce interiore. Insita in ognuno di noi è la luce dell'amore, della saggezza, del coraggio e della compassione, che ci autorizza a trasformare la nostra vita e quella di coloro che tocchiamo.
Originariamente pubblicato su Sanity Break su Everyday Health.
