Crescita: il dono inaspettato di una rottura

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Debi Berndt e dalla dottoressa Karen Finn.

Lasciarsi è difficile. In preda a una brutta rottura, siamo spesso accecati da emozioni negative: rabbia, tristezza, disperazione, paura e persino depressione. Ma due dei nostri esperti, Debi Berndt e Karen Finn, vedono le cose in modo leggermente diverso. Invece di sguazzare, suggeriscono di dare una buona occhiata a te stesso e alla relazione.

Essendo gentile, onesto e curioso con te stesso, scoprirai che il tuo dolore potrebbe essere la cosa migliore che ti sia mai capitata.

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Dall'esperto Debi Berndt:

Il momento più difficile che abbiamo nella vita è quando pensiamo di aver perso qualcosa: un amico, un animale domestico, una persona cara o una relazione romantica. Ci sentiamo fuori controllo, come se non ci fosse un posto dove correre per trovare conforto. Durante una rottura, dobbiamo affrontare noi stessi e le nostre ferite più profonde direttamente. La maggior parte delle persone non vede che l'esperienza è un dono trasformativo.

Tuttavia, le rotture sono un campanello d'allarme d'amore che ti mostra cosa non è in linea con i tuoi obiettivi di relazione. Quando sei costretto a vedere la crudezza dentro di te, inizi a prendere atto delle paure che erano in agguato appena sotto la superficie della tua attrazione iniziale.

Quando una persona lascia la tua vita, non è "quella che è scappata" e non c'è nulla di cui dovresti pentirti. Anche se ti comportavi come la donna perfetta e seguivi tutte le regole, avevi a che fare con qualcuno che rispondeva solo alle tue qualità negative invece che a quelle positive. Dovevano andarsene, allo stesso modo degli altri partner sbagliati.

Una rottura rivela un indizio del motivo per cui non hai trovato il vero amore. C'è una grande opportunità alla fine di una relazione per vedere chiaramente il tuo punto cieco romantico, in modo da poter apportare modifiche e attirare qualcuno che è destinato al vero te.

Per vedere il dono e utilizzarlo nella tua vita, prendi coscienza degli schemi ricorrenti delle relazioni passate. Noterai che il dolore che senti ora non è nuovo o fresco e, sebbene sia correlato al tuo più recente crepacuore, il dolore è una vecchia sofferenza che vuole essere ascoltata. La sensazione ha un messaggio ed è un grido di aiuto. Se non risolvi questo problema, la stessa angoscia continuerà a ripetersi nelle relazioni future.

Affrontando questo frontalmente puoi trovare la tua forza senza la stampella di un altro. Ponetevi domande difficili come: "Quando l'ho provato prima?" "Qual è la storia che racconto di me stesso quando qualcuno se ne va?" Quindi, trova la pace dentro di te e ricorda che il tuo vero valore non è dettato da nessun altro tranne te.

Sii presente e sii gentile con la parte di te che si è sentita scartata e rinnegata, e riprendila nella tua vita. Non devi curare tutto adesso; accetta semplicemente ogni parte di te stesso. Smettila di respingere le cose che non ti piacciono nella tua ombra d'amore. La relazione che hai con te stesso rispecchia le relazioni che hai con gli altri. Se scarti le parti imperfette, attirerai persone che ti scarteranno quando l'imperfezione si ripresenterà.

Se non scappi dai sentimenti di disagio, attirerai un partner che è anche emotivamente disponibile. La maggior parte degli uomini corre quando non può affrontare le proprie vulnerabilità, non necessariamente perché non è più attratta da te. Accettare tutto te stesso, anche le parti che potrebbero aver contribuito alla tua ultima rottura, attirerà un partner che accetta e ama anche tutti voi. Quando entrerai nella tua prossima relazione, il modello di angoscia sarà spezzato e troverai un amore che durerà.

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Dall'allenatrice divorzio Karen Finn:

Non ho intenzione di usare mezzi termini: le rotture fanno schifo! Quando investi il ​​tuo tempo e il tuo stesso essere in una relazione, è sconvolgente se quella partnership finisce. Quando ho divorziato, mi sono sentito come se un tornado fosse arrivato e avesse spazzato via tutto quello che pensavo di essere, e tutto quello che pensavo che il mio mondo fosse fuori dalla faccia della terra. Mi sentivo desolato e incerto su cosa fare.

Allora, non c'era una Croce Rossa per il mio tornado di una rottura; qualcuno che mi aiuti a rimettermi in piedi e ritrovare la via della desolazione. Ho dovuto rimettere insieme le cose da solo, e mi ci è voluto molto tempo per capire tutto. La buona notizia è che ho avuto successo. Ho una vita fantastica ora che include un nuovo marito e una carriera favolosa insieme a un ritrovato amore e rispetto per me stesso. La notizia ancora migliore è che ora sono un coach e consulente per i divorzi. Posso aiutarti davvero ad andare avanti dopo la tua rottura e continuare a vivere il meglio della tua vita.

C'è molto da imparare sulla tua prossima relazione da una rottura. Ma per farlo, dovrai prima uscire dalle forti emozioni che probabilmente stai vivendo.

Una volta che puoi mettere da parte le emozioni per un po ', sarai in grado di vedere chiaramente le cose che hanno funzionato e non hanno funzionato per te nella partnership. Probabilmente scoprirai cose su te stesso e sul tuo ex che faranno luce sul motivo per cui le cose hanno fallito. Quando capirai cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato nella tua vecchia relazione, saprai cosa vuoi che sia diverso nella tua prossima.

Una rottura ti dà anche la possibilità di guardarti in modo diverso. Molte delle persone con cui lavoro scoprono di aver sviluppato alcune cattive abitudini nella loro relazione che sono diventate pronte a lasciare indietro con la loro ex. Facciamo tutti dei compromessi per avere una relazione. Alcuni compromessi sono più facili da fare rispetto ad altri. Alcuni sono troppo e ci impediscono di essere il meglio di noi stessi.

Quando ti prendi il tempo per guardare da vicino chi eri nella relazione, potresti scoprire che stai meglio senza di essa e più in grado di essere completamente te stesso. Io chiamo questo processo riscoprire il meglio di te stesso.

Prendendoti il ​​tempo per guardare la tua rottura da qualcosa di più del semplice tumulto emotivo che ha creato nella tua vita, so che sarai in grado di scegliere la tua prossima relazione con saggezza. Sarà anche meglio del precedente e, come bonus, ti piacerà e apprezzerai di più anche te stesso.

Ora puoi iniziare a vivere il meglio della tua vita.

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