Psicoterapia nello studio del medico
Quindi quanto sono efficaci gli interventi di psicoterapia breve condotti in un contesto di cure primarie? I ricercatori (Cape et al., 2010) hanno esaminato i risultati di 34 studi che hanno coinvolto 3.962 pazienti e hanno trovato la risposta: la terapia in uno studio medico è sorprendentemente efficace.
La terapia cognitivo-comportamentale per l'ansia ha avuto la dimensione dell'effetto più potente, il che significa che è probabilmente il breve intervento più efficace per i disturbi d'ansia. Anche la consulenza generale e la terapia per la risoluzione dei problemi sono state efficaci, ma in misura minore. Tutte le forme di terapia hanno mostrato efficacia per depressione, ansia e depressione / ansia mista nei pazienti.
I ricercatori hanno definito, ai fini di questo studio, la "psicoterapia breve" da 2 a 10 sedute. Per alcuni terapisti, questo può anche sembrare un po 'lungo: 10 sessioni sono un sacco di tempo per lavorare su un singolo problema specifico di salute mentale.
È importante notare che mentre i ricercatori fanno riferimento al trattamento psicoterapeutico condotto in un contesto di "cure primarie", non è stato condotto dal medico di famiglia. La terapia è stata condotta da terapisti e psicologi esperti, non da medici.
Mentre tutte le forme di terapia breve studiate si sono dimostrate efficaci per queste tre aree problematiche, erano molto meno efficaci rispetto ai trattamenti di psicoterapia di più lunga durata. Questa non è una sorpresa, dato che gli strumenti e le abilità insegnate in terapia possono essere meglio apprese in un ambiente in cui una persona può provare qualcosa di nuovo e tornare la settimana successiva per discutere e ottenere feedback dal terapeuta. La psicoterapia a lungo termine rimane il miglior trattamento (spesso in combinazione con farmaci), ma "a lungo termine" per questo studio significava da 12 a 24 sedute (tipicamente da 3 a 6 mesi).
Tuttavia, questi risultati della ricerca non dovrebbero sorprendere i terapisti. Molti terapisti e psicologi sono consapevoli che alcuni pazienti (alcuni studi indicano il numero di uno su due) arrivano per meno di 3 sedute. Esistono persino libri dedicati a questo fenomeno, chiamato psicoterapia a seduta singola. Il fatto è che sono necessari interventi brevi perché le persone spesso non vogliono niente di più approfondito o più lungo.
La buona notizia è che brevi interventi di psicoterapia (2-10 sedute) possono essere efficaci. Non hai necessariamente bisogno di una terapia a lungo termine per sentirti meglio dalla depressione o dall'ansia.
Riferimento:
Cape, J. et al. (2010). Brevi terapie psicologiche per ansia e depressione nelle cure primarie: meta-analisi e meta-regressione. BMC Medicine, 8:38. DOI: 10.1186 / 1741-7015-8-38.
