Spiumare i capelli, sentire le voci, pulire sempre l'orecchio

Ho questo comportamento di strapparmi i capelli ogni volta che penso o sono stressato. A volte prendo il mio cuoio capelluto che può portare a ferirlo. A parte questi, mi pulisco sempre l'orecchio come penso di farlo quasi ogni giorno. Faccio queste cose da quando ero al liceo. Mi sorprendo anche a parlare con nessuno. Come se stessi conversando con qualcuno prima di sorprendermi a farlo. Ma c'è sempre una minima possibilità di ricordare quello che ho detto. La mia mente è sempre disordinata. Non riesco a capire cosa leggo a meno che non lo legga due o tre volte. Oggi mi sento così isolato e disordinato. Non riesco nemmeno a capire cosa sto provando ora. Non voglio pensare che questa sia depressione o cosa. Voglio solo capire me stesso. Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 13/06/2020

UN.

Per quanto riguarda la pizzicatura dei tuoi capelli, potresti descrivere un'abitudine nervosa o potrebbe essere la tricotillomania. La tricotillomania è un disturbo mentale che implica un'irresistibile voglia di strappare i capelli dal cranio, dalle ciglia e dalle sopracciglia. Non hai menzionato gli ultimi due ma ti strappi i capelli dal cranio. Lo strappo dei capelli è spesso innescato da ansia e stress. Le persone con questo disturbo spesso lo fanno anche se sanno che stanno facendo del male a se stesse. Hai detto che sai che ti ferisci la testa tirandoti i capelli. È anche possibile che i tuoi capelli smettano di ricrescere lasciando dietro di sé punti calvi (se ciò non è già accaduto). Questo è il motivo per cui alcune persone descrivono questo disturbo come un disturbo del controllo degli impulsi. È l'idea che tu sappia che è sbagliato ma non puoi impedirti di farlo.

A volte, l'ansia di non essere in grado di fermarsi provoca anche più ansia. Il ciclo può continuare in assenza di trattamento. Alcuni ricercatori ritengono che la tricotillomania sia correlata al disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Entrambi i disturbi comportano pensieri e azioni ossessivi e compulsivi e possono essere causati dagli stessi problemi di ansia sottostanti o da problemi chimici nel cervello. Alcune persone possono tirarsi i capelli per anni senza rendersi pienamente conto di quello che stanno facendo. Non è come se non sapessero cosa sta succedendo, ma potrebbero non rendersi conto di quanto sia diventato un problema.

Non ci sono disturbi di cui io sia a conoscenza associati alla pulizia costante dell'orecchio, ma potresti farlo per gli stessi motivi per cui ti stai tirando i capelli. L'ansia sottostante potrebbe indurti a impegnarti in queste attività in modo compulsivo.

Per quanto riguarda il parlare da soli, è una cosa relativamente comune. Non credo necessariamente che questo sia un problema a meno che non sia collegato o causato da questi altri problemi che hai descritto. Avrei bisogno di sapere di più su quanto spesso si verifica, sul contenuto della conversazione, se lo stai facendo o meno senza rendertene conto, e così via. Sarebbero necessarie maggiori informazioni per determinare se si tratta di un problema.

Hai descritto la tua mente come disordinata, che non riesci a ricordare le cose e che ti senti isolato. Ha senso che ti senta in questo modo. Potrebbe essere depressione e / o ansia. I due comunemente si verificano. Sarebbe meglio per te avere una valutazione di persona con un professionista della salute mentale. Sarebbero nella posizione migliore per sapere cosa c'è che non va e per consigliare un trattamento.

Se la tricotillomania fa parte del problema, è altamente curabile così come lo sono gli altri sintomi. La depressione e l'ansia sono due dei disturbi di salute mentale più comuni al mondo e hanno alcuni dei migliori trattamenti disponibili. Il problema è che molte persone spesso rifiutano di farsi curare per una serie di ragioni sbagliate. Con il giusto aiuto e il tuo impegno per migliorare, puoi aspettarti un risultato positivo. Se non sei disposto a cercare aiuto, è possibile che questi problemi continuino e potenzialmente peggiorino. È sconsigliato evitare di cercare aiuto quando sono disponibili buoni trattamenti. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle