Pensiero negativo su mia madre

Qualche anno mio padre è morto quando ero in uni
E abbiamo un'azienda familiare di un negozio di alimentari indipendente.
Mio padre gestiva tutto e la mia vita era abbastanza comoda.
Ho un fratello maggiore e una sorella maggiore. Mia sorella si è sposata, quindi eravamo solo io e mio fratello a occuparci di tutto. Nell'ultimo anno o giù di lì
È diventato sempre più difficile perché mia madre dipende da me emotivamente e vuole che mi sieda e le parli tutto il tempo.
Mi occupo del negozio e cerco di mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata.
Ma mia madre vuole che mi occupi della casa, del negozio e anche di lei. Adesso mi stressano facilmente. E mia madre ha sbalzi d'umore e qualche volta ha uno sfogo dicendo che vuole morire. E so che è sbagliato, ma a volte penso che quando la mamma si arrabbia se morisse, la mia vita sarebbe facile. Posso uscire con gli amici senza preoccuparmi delle reazioni di mia madre. Mi sento davvero in colpa? Sono egoista nel pensare in questo modo?


Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Non sei affatto egoista, ma devi prenderti più cura di te stesso. I bisogni di tua madre continueranno a eclissare i tuoi se non lo fai. Nessun'altro può farlo per te. L'umore instabile di tua madre ti esaurirà se non fai un piano per nutrirti prima. Concediti la possibilità di dire "no" regolarmente e di far sapere a tua madre cosa puoi e cosa non puoi fare. Sii consapevole del fatto che la sua delusione non significa che devi cambiare la tua vita da cima a fondo per farla sentire meglio. Lascia che abbia la dignità di lottare per gestire la propria delusione. Non è compito tuo rendere tutto migliore per lei.

Quando dici di no molto probabilmente ti sentirai in colpa, ma il risentimento per l'esaurimento che proverai se continui a cedere ai bisogni emotivi di tua madre sarà così grande che alla fine non avrai più niente per lei.

Non sto suggerendo che sarà facile, ma imparare prima a prenderti cura dei tuoi bisogni, limitando quanto dai a tua madre è essenziale sia per te che per lei.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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